各位同學(xué)你們好，2020年寒假，新型冠狀病毒感染的肺炎肆虐，改變了同學(xué)們過(guò)寒假的方式，不能總?cè)敉忮憻挘荒苋ビH戚朋友家玩耍，不能去圖書館看書，甚至我們的開(kāi)學(xué)也會(huì)被延遲，接下來(lái)，我將要給大家分享一些關(guān)于疫情期間如何做好心理防護(hù)的小知識(shí)，請(qǐng)同學(xué)們查收！<br><h3></h3> 可能出現(xiàn)的身心反應(yīng)：<br><br><h3>認(rèn)知：注意力不集中，記憶、思考能力下降，因疫情防控關(guān)系到開(kāi)學(xué)及教學(xué)進(jìn)度，加上學(xué)業(yè)壓力陡增，因而對(duì)疫情發(fā)展等情況更為敏感。</h3><br><h3>情感：對(duì)自己正在經(jīng)歷的一切感到困惑，沮喪，對(duì)不能正常開(kāi)學(xué)感到無(wú)奈和厭煩，壓力增大，焦躁不安，缺乏安全感。</h3><br><h3>行為：行為沖動(dòng)，過(guò)度刷屏，反復(fù)查看疫情進(jìn)展消息，易激動(dòng)，對(duì)身體過(guò)分關(guān)注，玩有關(guān)病毒、激戰(zhàn)的游戲，安全感降低。</h3><br><h3>軀體：食欲不振或飲食過(guò)度，睡眠差，做噩夢(mèng)，手足無(wú)措，坐立不安。</h3><h3></h3> <h3></h3><h3></h3><h3>同學(xué)們，除了做好防護(hù)，保證自己的身體健康，大家還要加強(qiáng)關(guān)注自己的心理健康，防控疫情要緊繃，但我們的心靈需放松。</h3>