<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 寒假期間，青少年容易近視和肥胖?，F(xiàn)在因疫情“宅”在家里，就更容易導(dǎo)致近視的發(fā)生或加深。因為不能進行戶外鍛煉，容易導(dǎo)致體重上升，這些問題要引起大家的重視。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 同學(xué)們，讓我們行動起來，在家如在校，每天按時做好兩操，保持積極向上的樂觀心態(tài)。勞逸結(jié)合，以健康的身體和快樂的心情迎接新學(xué)期的到來吧！</h3> <h3> 快點叫上爸爸媽媽，爺爺奶奶，跟著熟悉的音樂，一起做早操吧！1234……2234……</h3> 眼保健操 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 研究表明，眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)。</h3> 廣播體操 <h3> 七彩陽光，<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是第三套全國中小學(xué)生系統(tǒng)廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，2008年9月1日起在全國普通中小學(xué)校，中等職業(yè)學(xué)校中推行實施。共分9節(jié)，68個八拍。</span></h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">希望風(fēng)帆，是第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，2008年9月1日起在全國普通中小學(xué)校，中等職業(yè)學(xué)校中推行實施。音樂節(jié)奏快，動作準備時間少，對于中小學(xué)生而言，能夠起到較好的鍛煉效果。</span></h3> 我校自編操 <h3> 小蘋果，是我校自編體操，耳熟能詳?shù)呐錁?，融合?jié)奏感十足的動作，深受廣大師生的喜愛，不禁邊唱邊跳，在動感十足的音樂中達到強身健體的目的。</h3> <h3> 中國功夫，是我校體育組教師自編體操，將中國武術(shù)元素與課間操形體動作完美融合，是最后一套操，動作舒緩、有力，緩解了學(xué)生做完前三套操的疲倦，使身心逐漸平復(fù)，為接下來的學(xué)習(xí)做好準備！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “我做操！我防疫！我健康！”兩操鍛煉勤打卡，開學(xué)后你就是全校最健康的仔！</h3>