各位親愛(ài)的老師們：<div> 2020年寒假可能是與你們分開(kāi)最久的一次，這個(gè)寒假對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，真的太不容易了。為了關(guān)注老師們?cè)谶@超長(zhǎng)假期里的生活狀態(tài)，緩解焦慮心態(tài)，肥西縣直屬機(jī)關(guān)幼兒園特推出宅家攻略之教師篇，希望給大家的宅家生活帶去一絲輕松，一絲快樂(lè)!</div> <h1><div><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">安全之弦繃起來(lái)</font></b></div><div style="text-align: center;"><br></div></h1> 新型冠狀病毒感染肺炎疫情的防控工作正處于關(guān)鍵時(shí)期。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。為全力做好全省教育系統(tǒng)新型冠狀病毒的預(yù)防工作，縣直幼兒園老師們積極響應(yīng)，迅速行動(dòng)!在園長(zhǎng)的帶領(lǐng)下迅速成立縣直幼兒園新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組，根據(jù)縣直幼兒園實(shí)際制定了疫情防控應(yīng)急預(yù)案。 <div><div><br></div></div> <p> 在疫情防控工作期間，安全這根弦一定要繃得緊緊的，值班老師及保安師傅每天按時(shí)做好園內(nèi)衛(wèi)生消毒工作，消除細(xì)菌、病毒滋生環(huán)境，全方位保持幼兒園假期間環(huán)境衛(wèi)生情況。</p> <p> 宅在外地老家的老師，雖然無(wú)法承擔(dān)幼兒園安全值班工作，但是也積極參加志愿服務(wù)活動(dòng)，為家鄉(xiāng)疫情防控貢獻(xiàn)自己的一份力量！這里必須點(diǎn)贊??</p> <p><br></p> 關(guān)于新冠狀病毒在這里應(yīng)該不用再一一說(shuō)明了，想必手機(jī)新聞隨時(shí)刷，在這里只想提醒大居家做好自我防護(hù)，以實(shí)際行動(dòng)為打好疫情防控阻擊戰(zhàn)。<div> 重要的事情說(shuō)三遍：不要出門(mén)！不要出門(mén)！不要出門(mén)！當(dāng)然以下特殊情況除外：</div><div>1、幼兒園值班</div><div>2、家里斷糧（不包括斷零食）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">宅家美食做起來(lái)</font></b></h1><div><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div> 今天推薦的這位本土大廚厲害了，大家前幾天刷屏的涼皮、面點(diǎn)對(duì)他來(lái)說(shuō)毫無(wú)難度，讓我們看一看今天他為我們展示的到底是何種美食…… 大廚開(kāi)場(chǎng)詞：<div> 高端的食材往往只需要最樸素的烹飪方式，宅了一天的某師傅開(kāi)始制作炸鮮奶。</div><div><font color="#167efb">特別說(shuō)明：以下視頻、圖片均來(lái)自大廚自制</font></div> 看完視頻，我們來(lái)詳解一下，<div> 首先是食材：牛奶500ml、玉米淀粉60g、糖、煉乳、雞蛋、面包糠</div> 1、將面粉過(guò)篩后加入牛奶攪拌，防止入過(guò)后結(jié)塊 2、將牛奶、玉米淀粉混合均勻后加入糖、煉乳，開(kāi)小火邊加熱邊攪拌，成粘稠的流體狀即可 3、容器底部和四周抹一層油，倒入煮好的奶糊，冷藏至凝固后取出切成小條 4、奶條依次蘸滿(mǎn)，淀粉、雞蛋液、面包糠，下油鍋小火炸2分鐘 據(jù)說(shuō)隔壁小孩都饞哭了，你要不要試一試 。。。。。。 看到這里，大家一定想知道這位大廚的廬山真面目吧，請(qǐng)看下面的視頻，答案即將揭曉。 怎么樣，你們猜對(duì)了嗎？<div> 解大廚的手藝可不止這么兩下，如有需要，可以私下請(qǐng)教。</div> <div><br></div><div><br></div><div><br></div><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">宅家健身動(dòng)起來(lái)</font></b></h1> 宅在家里主食、零食一大堆，由于疫情原因不能去健身房，但是運(yùn)動(dòng)不能停，我們的苗老師開(kāi)始了宅家運(yùn)動(dòng)。我們一定要緊緊跟上，<font color="#167efb">決不能眾人皆胖她獨(dú)瘦。</font><div><font color="#333333"> 不過(guò)苗老師</font>知道你們都想躺瘦，推薦的動(dòng)作都是不用站起來(lái)的，加油奧力給??！</div><br> 一、肩頸<br>拉伸斜方肌，還你天鵝頸<br> 動(dòng)作要領(lǐng)：一側(cè)肩膀用力下沉，遠(yuǎn)離耳朵，另一側(cè)帶動(dòng)頭找對(duì)面的肩膀，感受斜方肌的拉伸。均勻呼吸，每邊完成30秒x3組。 二、腰腹<br>1.俄羅斯轉(zhuǎn)體（兩種難度）<br>瘦肚子瘦側(cè)腰<br> 完成20次x3組。還是不清楚？戳視頻吧 三. 平板支撐<br>全身瘦<br> 三、臀腿<br>大腿內(nèi)側(cè) 側(cè)臥于墊面或者床面，腹部也要收緊。一側(cè)腿抬起，感受大腿內(nèi)側(cè)的發(fā)力，每邊完成20次x3組。<br> 四、減脂 hiit 是最快速的運(yùn)動(dòng)哦！<br> 開(kāi)合跳30s<br> 高抬腿30s<br> 后踢腿30s<br> 原地跳躍30s<br> 以上動(dòng)作為一組，完成三組，中間休息30s。<div> （請(qǐng)?jiān)徝邕_(dá)人暫無(wú)體力示范以上動(dòng)作，相信你們，一定可以的。）</div><div> 疫情期間，在家也要堅(jiān)持鍛煉，和苗老師一起增強(qiáng)抵抗力 吧！<br></div><div><br><br></div> <div><br></div><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">宅家生活炫起來(lái)</font></b></h1> 隨著疫情的不斷蔓延，我們的假期也在不斷延長(zhǎng)，大家想不想了解一下，老師都在家做什么呢？<br> <div><font color="#167efb">☆工作篇</font></div><div><br></div><div> 從疫情開(kāi)始之后，每天工作群里都會(huì)有工作，回復(fù)、統(tǒng)計(jì)、上報(bào)…… 班級(jí)教師通過(guò)微信、QQ等方式執(zhí)行日?qǐng)?bào)告制度及時(shí)掌握家長(zhǎng)、幼兒的動(dòng)向及健康狀況并上報(bào)。</div> 除了每天的統(tǒng)計(jì)上報(bào)，老師們還開(kāi)始了著手新學(xué)期教學(xué)計(jì)劃與備課，熟悉教材，練習(xí)基本功…… 悄悄地告訴你們，已經(jīng)有老師把春季備課完成了?。?！ <div><font color="#167efb"><br></font></div><font color="#167efb"><div><font color="#167efb"><br></font></div>☆生活篇</font><div><br></div> 大家不要有壓力，宅家生活還是豐富多彩的，平時(shí)工作繁忙瑣碎，難得現(xiàn)在時(shí)間充裕，又不能出門(mén)娛樂(lè)，我們可以靜下心來(lái)看幾本自己喜歡的書(shū)，追幾部喜歡的影視劇，陪家人聊聊天…… <div> </div><div> 別忘了，每天打開(kāi)“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”App，要不等到上傳分?jǐn)?shù)的時(shí)候就尷尬了。</div><div><br></div> <h3> </h3><h3> 當(dāng)然娛樂(lè)的項(xiàng)目還很多，我們可以玩一些益智游戲鍛煉大腦。在這里悄悄跟大家說(shuō)一聲：肥西縣教體局第二屆教職工摜蛋爭(zhēng)霸賽還有10個(gè)月將拉開(kāi)帷幕，希望大家宅家苦練，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)幼兒園零的突破！</h3> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">寫(xiě)在結(jié)尾：</b></p><p> </p><p> 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，相信全國(guó)上下，眾志成城，一定很快能戰(zhàn)勝疫情！中國(guó)加油????！武漢加油??</p><p> 希望大家宅在家里保持良好的作息時(shí)間，保證我們的身心健康，攢足力量，迎接開(kāi)學(xué)之日的到來(lái)！</p> <p><br></p><p><br></p><p>溫馨提示： </p><p> 請(qǐng)用微信打開(kāi)此美篇，如果你是qq打開(kāi)，請(qǐng)手動(dòng)點(diǎn)開(kāi)背景音樂(lè)，仔細(xì)欣賞一下甜美的歌聲，本期美篇主唱是一位本土歌手哦，歡迎大家在群里競(jìng)猜交流。<br></p> <p> </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 未完待續(xù)……</p> <br><br> <p>特別感謝：安全管理員孟老師</p><p>編輯撰稿：彭老師1、彭老師2、彭老師3</p><p>視頻圖片提供：見(jiàn)以上真人秀</p><p>背景音樂(lè)：本土歌手</p><p> </p>