<h1><b><br></b><b> 戰(zhàn)疫情，運(yùn)動(dòng)健身不可缺，運(yùn)動(dòng)既能緩解心理壓力，還能提升免疫力。防疫期間，邯鄲市第十一中學(xué)東校區(qū)體藝處號(hào)召全校學(xué)生“停課不停練”，養(yǎng)成健身好習(xí)慣，調(diào)高免疫力，用自身行動(dòng)抗擊疫情。為保證居家練習(xí)效果，提高學(xué)生們鍛煉的科學(xué)性，體藝處根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況參考“體育教師公眾號(hào)”等相關(guān)資料，組織本校體育教師錄制了“11中學(xué)生家庭體育鍛煉規(guī)范動(dòng)作”。此系列視頻由田坤、錢麗君、李麗景、劉文杰四位老師做示范。材料分為上下兩篇，涵蓋熱身、練習(xí)動(dòng)作示范、放松活動(dòng)三大部分，本篇為上篇，主要內(nèi)容為：熱身、彈跳練習(xí)、柔韌練習(xí)、放松活動(dòng)。</b></h1><h3></h3> <h1><b> 同學(xué)們，讓我們共同加油，“停課不停練”，通過(guò)運(yùn)動(dòng)帶給自己愉快和喜悅，降低緊張和不安，增強(qiáng)自信、增強(qiáng)毅力、增強(qiáng)身體免疫能力，在自己的戰(zhàn)線用自己的行動(dòng)與全國(guó)人民一起共同戰(zhàn)勝疫情。</b></h1>