<p>情緒樂觀，是第一免疫力！</p> <p>每天樹立一個(gè)小目標(biāo)，找回生活的美好和意義感。</p> <p>適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體免疫力。</p> <p>進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，如：看書、音樂、畫畫等。</p> <p>學(xué)會(huì)過濾信息，避免信息過載帶來的心理負(fù)擔(dān).</p> <p>親子共同閱讀一本書，完成一項(xiàng)游戲。</p> <p>和父母一起進(jìn)行活動(dòng)如：整理房間、打掃衛(wèi)生、看電影、烹飪美食等。</p> <p>好的生活就是不瞎想、常微笑、懂滿足！</p>