<p style="text-align: left;"><b><font color="#b04fbb"> 在特殊的“抗疫”時(shí)期，很多家長開始擔(dān)心孩子的視力問題：天天宅家，無法出門參加戶外活動(dòng)，孩子們一直和電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品密切接觸。<br></font><font color="#b04fbb">開通網(wǎng)上教學(xué)，孩子的視力會(huì)不會(huì)受影響？特殊時(shí)期，有沒有保護(hù)視力、防控近視的妙招？</font></b></h3> <h3 style="text-align: left;">遵循“20-20-20”口訣：</h3><h3 style="text-align: left;"> 閱讀、書寫、看手機(jī)及電腦等20分鐘后， 要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方至少20秒放松下?，F(xiàn)在很難做戶外活動(dòng)，建議孩子們經(jīng)常去陽臺(tái)、窗邊等有自然光的地方，盡量在自然光下書寫、閱讀、休息，并盡可能多眺望遠(yuǎn)方。</h3><h3 style="text-align: left;"> 在疫情的防控上，房間要多通風(fēng)，大家可以在通風(fēng)時(shí)和自然光親密接觸一下。另外，讓孩子們多睡覺，保證睡眠，并多做一些室內(nèi)的活動(dòng)?！八?、室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間多了，近距離用眼的時(shí)間自然就少了。</h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>一、怎樣保護(hù)孩子視力家長必讀</b></font></h1> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: left;"> 他堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: left;"> 督促孩子在讀寫時(shí)保持正確姿勢，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣。</h3></font></h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>二、孩子出現(xiàn)近視的常見表現(xiàn)，及時(shí)去醫(yī)院就診</b></font></h1> <h1 style="text-align: left;"><font color="#b04fbb"><b>三、飛行員視力標(biāo)準(zhǔn)的制定者研究推出的有助于 恢復(fù)視力的“米字操”。（適用于近視500度以 下的患者）</b></font></h1> <h3>①看手指前后移動(dòng)3次</h3> <h3>②向上下各看3次；</h3><h3>③向左、右、上、下各看3次</h3> <h3>④瞇眼睛3次</h3> <h3>⑤順時(shí)針、逆時(shí)針各3圈。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">疫情當(dāng)前，防疫知識(shí)要掌握，</h3><p style="text-align: center;">正確用眼不能忘。</h3><p style="text-align: center;">呵護(hù)好孩子們的眼睛，</h3><p style="text-align: center;">給他們一個(gè)光明的未來</h3></font></h3>