【假期指導(dǎo)】做時(shí)間的主人

昌黎六小

讓孩子從小學(xué)會(huì)時(shí)間管理，是家庭教育中特別重要的一項(xiàng)責(zé)任。時(shí)間管理，既是習(xí)慣，也是能力。如何培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理習(xí)慣與能力？家長(zhǎng)們可以從陪孩子制訂作息時(shí)間表入手。 <h1 style="text-align: center;">每個(gè)孩子都應(yīng)該有自己的作息時(shí)間表</h1> 有家長(zhǎng)認(rèn)為，“放養(yǎng)式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學(xué)期，好不容易放了長(zhǎng)假，應(yīng)該讓他們自由支配時(shí)間，好好放松一下。 這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人。上學(xué)的時(shí)候，學(xué)校有統(tǒng)一的時(shí)間安排，孩子的學(xué)習(xí)生活還比較規(guī)律。放假了，孩子陷入興奮之中，如果沒有任何計(jì)劃安排，很容易就玩起來毫無節(jié)制。等到開學(xué)才發(fā)現(xiàn)，一個(gè)假期過去了，卻什么收獲也沒有，甚至?xí)绊戦_學(xué)后的狀態(tài)。 　　研究表明，各行各業(yè)的成功人士都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是優(yōu)秀的時(shí)間管理能力。時(shí)間管理需要從小練習(xí)。我們可以利用這個(gè)寒假，好好安排一下生活節(jié)奏，學(xué)習(xí)如何制定和執(zhí)行計(jì)劃，充分利用時(shí)間，多做一些有意義的事。 在這個(gè)過程中，孩子不僅會(huì)養(yǎng)成一些受益終身的好習(xí)慣，而且通過控制自己的行為，可以培養(yǎng)一生中不可或缺的自制力。 <h1 style="text-align: center;">　　時(shí)間表由孩子自主制訂</h1><h1 style="text-align: center;">家長(zhǎng)宏觀指導(dǎo)</h1> 對(duì)于低年級(jí)學(xué)生，作息時(shí)間表的制作可以由孩子口述計(jì)劃，時(shí)間點(diǎn)上粗線條些即可。哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)起床，哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺，約定好用餐、鍛煉身體、做游戲的時(shí)間，家長(zhǎng)和孩子大體有個(gè)規(guī)劃就可以了。 中高年級(jí)學(xué)生則應(yīng)該制訂書面的作息時(shí)間表。起床、睡覺、用餐、學(xué)習(xí)、鍛煉身體，都應(yīng)該有具體的時(shí)間點(diǎn)。大體上要做到勞逸結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合。學(xué)校里都有作息時(shí)間表，家長(zhǎng)只要稍做引導(dǎo)，孩子就會(huì)明白，原來在家也需要作息時(shí)間表。 　　最重要的是，作息時(shí)間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的。在自主制定時(shí)間表的過程中，孩子會(huì)逐漸體味到自我管理的快樂，鍛煉了能力，也更容易激發(fā)孩子遵守作息時(shí)間表的動(dòng)力。否則孩子一旦脫離了家長(zhǎng)的視線，很容易就“原形畢露”，難以養(yǎng)成好習(xí)慣。 這里有一份作息時(shí)間表的模版，各位家長(zhǎng)可以和孩子討論，如何根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)： <div style="text-align: center;">X月X日作息時(shí)間表</div> 7:00 起床、洗漱、吃早飯 7:30-8:00 晨讀，可以背詩詞，學(xué)英語 8:00-11:00 學(xué)習(xí)，寫作業(yè)，中途起來做做操，活動(dòng)身體 11:00-14:30 吃午飯，看電視，午休 14:30-16:00 讀書，練字 16:00-18:00 干自己感興趣的事 18:00-19:00 吃晚飯，幫爸媽做家務(wù) 19:00-20:00 看新聞，了解國(guó)家大事 20:00-21:00 和爸媽聊天，看電視 21:00 洗漱、睡覺 <h1 style="text-align: center;">作息時(shí)間表中的“關(guān)鍵任務(wù)”</h1> 在制定作息時(shí)間表的同時(shí)，家長(zhǎng)可以結(jié)合時(shí)事，和孩子討論添加幾項(xiàng)“關(guān)鍵任務(wù)”，讓假期擁有特別的意義。 備選任務(wù)：關(guān)注國(guó)家大事 新型冠狀病毒成為近期大家最為關(guān)心的話題，尤其是我們河北省形勢(shì)非常緊迫，讓全國(guó)人民心系河北，作為家鄉(xiāng)人，我們更應(yīng)該關(guān)注時(shí)事，從時(shí)事中學(xué)會(huì)獲取信息資料，并加以思考，才有可能形成自己獨(dú)立考慮問題、解決問題的思維方式。懂得為國(guó)事?lián)鷳n，是難能可貴的成長(zhǎng)。 ☆建議： 1. 利用圖片、視頻等多種方式幫孩子了解新型冠狀病毒的相關(guān)知識(shí)和預(yù)防措施。 2. 陪孩子看一線堅(jiān)守的“戰(zhàn)士”們的事跡：一線醫(yī)護(hù)人員的日夜守護(hù)，以及各行各業(yè)的逆行者。孩子會(huì)感受到“責(zé)任”二字的重量。與此同時(shí)，告訴孩子，是醫(yī)護(hù)人員和所有的逆行者替我們扛下了不易，我們應(yīng)對(duì)他們常懷尊敬與感恩。 3. 謠言止于智者。要教會(huì)孩子該如何去判斷媒體傳播的真實(shí)性，告訴孩子不信謠、不傳謠，不發(fā)布不實(shí)信息。家長(zhǎng)理性的行為會(huì)是孩子最好的榜樣。 　　每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，把自己的時(shí)間用在了什么地方，卻決定了人生的差距。假期中，一定要讓孩子安排好時(shí)間，多做幾件有意義的事，培養(yǎng)一些可以受益終身的好習(xí)慣。