<h3> 各位家長朋友，孩子們，你們知道嗎？眼睛是人體重要的器官，人對外界獲取的信息90%有賴于視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界。如果不能從小預(yù)防、矯正近視，就會影響今后長遠的工作和生活。</h3><h3> 目前正值新型冠狀病毒肺炎疫情期間。為避免接觸，有效控制疫情，同時不耽誤孩子們學(xué)習(xí)，紅巖小學(xué)實施了“停課不停學(xué)”。如何才能保護視力防止近視呢？給大家提出如下建議:</h3><h3> 第一，較長時間學(xué)習(xí)之后，要讓眼睛休息，經(jīng)常遠眺。</h3> <h3> 第二、不要長時間看電視或者玩手機。每天控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近，至少隔2米遠。</h3> <h3> 第三，多吃一些含有維生素c的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。</h3> <h3> 第四、看書、寫字要有正確的姿勢，不要躺著看書，不要在抖動的車上看書或邊走路邊看書。</h3> <h3> 第五、每天上午，下午各做一次眼保健操。為了使你擁有一雙明亮的眼睛，請跟著我們一起做起來:</h3> <h3> 同學(xué)們，保護視力，貴在堅持，愿你擁有一雙明亮的眼睛，讓它幫助你成就美好的人生。</h3> <h3> 按時做眼保健操，每天去打卡，相信你一定會有累累碩果掛在枝頭，同學(xué)們，加油！</h3><h3> </h3> <h3> 孩子們，疫情阻擋不了我們成長的腳步，待到疫情過去、春暖花開，讓我們相約在美麗的紅巖校園！</h3>