<p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> </span><span style="color: rgb(176, 79, 187);">寒假對(duì)于孩子而言，是撒歡兒的幸福時(shí)光，然而在這個(gè)寒假里，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情擾亂了原本應(yīng)該豐富多彩的假期生活。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情從湖北武漢席卷全國(guó)，2020年這個(gè)春節(jié)假期格外的特殊，沒(méi)有串門拜年、沒(méi)有親朋聚會(huì)、不走親戚、取消旅游，大家“宅”在家里一起努力應(yīng)對(duì)這場(chǎng)無(wú)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。疫情防控期間全國(guó)上下正在和病毒進(jìn)行著一場(chǎng)艱苦的戰(zhàn)斗，為了減輕國(guó)家的負(fù)擔(dān)，減少與病毒接觸的可能，民眾自愿“宅”家生活、為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>面臨疫情時(shí)，我們可以做好什么呢？</i></b></p> <p><b> 1.居家隔離，自發(fā)開始封閉隔離。</b>不外出，減少接觸病毒的可能，在家中時(shí)可用酒精、84消毒液消毒，積極關(guān)注最新疫情情況、積極響應(yīng)政府號(hào)召。要知道，病毒再猖狂，也會(huì)在十?dāng)?shù)億人民“不串門、不扎堆”的鐵定決心面前，無(wú)法續(xù)命，最終崩潰。</p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2.外出佩戴口罩。</b><span style="color: rgb(25, 25, 25);">因特殊情況要外出的，在公共區(qū)域需要佩戴一次性醫(yī)用外科口罩，在保障自己安全的同時(shí)，也為他人盡自己身為社會(huì)一份子的義務(wù)。口罩使用完畢之后，需要用酒精浸泡并且將其剪碎，以免被不法商家回收利用。</span></p> <p> <b>3.講究衛(wèi)生，勤洗手。</b>病毒是最容易通過(guò)手的觸摸來(lái)傳遞，所以一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，洗手要用洗手液或殺菌肥皂，洗手時(shí)要15秒以上，大概唱一首“生日快樂(lè)歌”的時(shí)間！洗完手別忘了擦干凈。</p> <p><b> 4.飲食均衡、多吃蔬菜。</b>在家防疫期間，需要我們安心宅著，而這樣的可能會(huì)導(dǎo)致很多人生活作息紊亂，暴飲暴食等狀況。我們要重視起來(lái)，均衡飲食才可以提高自身的免疫力，不易感染。</p> <p><b> 5.堅(jiān)持鍛煉。</b>身體素質(zhì)是否優(yōu)異，決定了一個(gè)人是否健康。在這樣的關(guān)鍵時(shí)刻，我們更要加強(qiáng)自己的身體鍛煉，不給病毒侵體的機(jī)會(huì)，“宅”在家中尋找適合的鍛煉方式，健康訓(xùn)練。</p> <p style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u> 我們?nèi)?）中隊(duì)遵循政府發(fā)出的防御措施宅居家中，在居家中運(yùn)動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)自身抵抗力，共戰(zhàn)“疫”！</u></i></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">瞧，在家中咱們也可以進(jìn)行內(nèi)容豐富的鍛煉。</span></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>跳繩篇</i></b></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><b><i>一塊小空地，小小的一條繩，增加耐力，強(qiáng)身健體！</i></b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>球類篇</i></b></p> <p><b><i> </i></b></p> <p><b><i> 居家鍛煉也能打打球、踢踢球，不止能達(dá)到鍛煉的目的，還考驗(yàn)了我們的控制能力。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>體能篇</i></b></p> <p><b><i> 別看我年紀(jì)還小，仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐......這些都不在話下。</i></b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>器械篇</i></b></p> <p style="text-align: center;"><b><i>借用運(yùn)動(dòng)器械讓我的鍛煉更加有效。</i></b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>綜合篇</i></b></p> <p><b><i> 各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目輪著來(lái)，運(yùn)動(dòng)健體，趕走“新冠病毒”。</i></b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">抗擊病毒，我們力所能及。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">共度疫情，我們祈求平安。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">動(dòng)起來(lái)吧，小伙伴們！讓我們一起期待春暖花開！</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">武漢加油！中國(guó)加油！????</span></p> <p style="text-align: center;">百色市實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（5）中隊(duì)</p><p>撰稿：黃蘭芳 馮丁蘭</p><p>圖片：學(xué)生家長(zhǎng)</p><p>審核：馬麗婭 陸曉</p>