抗擊疫情，守護心靈——杜兒坪小學(xué)抗疫心理輔導(dǎo)學(xué)生篇

小丫頭

<h3>　　近期，武漢爆發(fā)的新型冠狀病毒肺炎疫情牽動著全國人民的心，習(xí)總書記多次做出重要指示，李克強總理親臨武漢指導(dǎo)疫情，84歲的鐘南山爺爺逆行而上，再次出征。相信大多數(shù)同學(xué)此刻可能正在經(jīng)歷著擔心、害怕、難過和無助等消極的情緒。此刻奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護人員正夜以繼日的工作，感染患者、疑似隔離群眾和相關(guān)工作人員都在經(jīng)歷著人生最特殊的時期，而你們，可愛的孩子們，原本歡樂的春節(jié)也因為這個疫情而變得嚴肅與不同尋常，我們不得不呆在家中響應(yīng)疫情防控的隔離措施。</h3><h3> 疫情來襲，我們現(xiàn)在正經(jīng)歷的所有情緒都是正常的。每個人都有情緒，無論是高興、愉悅還是悲傷、難過。不同的情緒都可以幫助我們更好地生活，諸如恐懼和焦慮可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對威脅，保護自己，也正是我們面對肺炎疫情所感受到的。因此，無論現(xiàn)在你的感受是什么，都很正常，只要在可控的范圍內(nèi)。我們應(yīng)該以平常心看待自己的各種情緒變化，與此同時，盡量保持平靜、樂觀的心態(tài)——有科學(xué)研究表明，心情穩(wěn)定、愉悅的人免疫力會更強哦。</h3> <p style="text-align: center;"><b>疫情時期要提高免疫力</b></h3><p style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"> 免疫系統(tǒng)是防衛(wèi)病原體入侵最有效的武器。疫情來襲，我們也看到，那些能戰(zhàn)勝病毒的人都是免疫力高的人。預(yù)防病毒，除了外在的戴口罩、勤洗手等方法，更要從內(nèi)在做起，每位同學(xué)都要努力鍛煉身體，要提高自身免疫力。例如我們要做到健康飲食，保證維生素C的攝入，多吃瓜果蔬菜，拒絕垃圾食品和快餐食品；我們要充分利用室內(nèi)空間開展體育鍛煉等等。當然，我們更重要的是要保持良好的、愉悅的心情。</span><br></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>做好防護才安全</b></h3><h3> 做好防護，我們便是安全的。病毒自己是沒有長腿的，它一定需要途徑來傳播，比如血液、糞便、飛沫和塵埃等。這次的冠狀病毒可以證實的是飛沫傳播和接觸傳播。同時，它需要入口來侵入人體，比如呼吸道、眼睛粘膜。因此，一個口罩便可以大大提高安全，不要用臟手擦眼睛，相信科學(xué)，減少出門，減少風(fēng)險，我們便是安全的。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>室內(nèi)運動要牢記</b></h3><h3> 疫情面前積極防護和強身健體同等重要！同學(xué)們?nèi)绻谑覂?nèi)久坐不動，不僅會容易產(chǎn)生肥胖，還會影響自己的情緒，讓自己變得無精打采，變得羸弱無力。所以大家可以充分利用室內(nèi)空間積極開展體育鍛煉。室內(nèi)可以做的運動有很多，如跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等等。讓我們期待每一個努力向上的你都有一個強健的體魄。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>享受閱讀好時光</b></h3><h3> 為什么要讀書呢？同學(xué)們，這次疫情有個網(wǎng)紅爺爺，他就是鐘南山教授。相信你已經(jīng)聽說了，鐘南山爺爺一直都在努力學(xué)習(xí)，他20多歲名牌大學(xué)畢業(yè)，40多歲赴英國進修，60多歲帶領(lǐng)醫(yī)護工作者抗擊非典，如今80多歲的他依然掛帥親征，與“冠狀病毒”戰(zhàn)斗，著實令人佩服。</h3><h3> 為什么要讀書？我們要做一個像鐘南山爺爺那樣有知識的人。知識不僅能改變我們的生活，還能救人于水火。當危險來臨的時候，不是害怕，而是用自己的知識去戰(zhàn)勝危險。</h3> <h3>　　希望通過大家的共同努力，全體同學(xué)能在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中增強心理應(yīng)對能力，在危機中成長，進而擁有強大的內(nèi)心，加倍珍惜我們所擁有的一切。這也是重大疫情教給我們最寶貴的東西。</h3>