<h3><b><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 作為在家中“戰(zhàn)斗”的一份子，要</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">積極響應(yīng)國家號召，做好居家防護，時刻關(guān)注疫情新聞，以“宅”開展居家戰(zhàn)斗。</span></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b> 同時，大家應(yīng)該開展一些適宜的居家健身鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力。</b></h3> <h3><b> 宅家不宅心，既然宅不住一顆狂野的籃球心，不如宅家扎根苦練球技，宅出水平，宅出技術(shù)！<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">宅家籃球夢，與你相伴隨，等你來挑戰(zhàn)！</span></b><b>真的勇士，敢于直面慵懶的欲望！沒有人會給你一切，想要達到目的，就得付出淚、血、汗這三樣東西！</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b> 在這里陳老師給同學們準備了很多可以在家練習的籃球動作，大家可以學習、交流、討論、創(chuàng)新！等疫情過了，咱們再去球場大展身手！</b></h3> <h1><b><font color="#1564fa"> 一、球性練習</font></b></h1><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 1.繞球系列</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 2.接球系列</font></b></h3> <h1><font color="#1564fa"><b> 二、傳接球</b></font></h1> <h3><font color="#ed2308"><b> 1.對墻傳接球</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 2.V字傳接球</b></font></h3> <h1><font color="#1564fa"><b> 三、持球突破</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b> 四、投籃</b></font></h1> <h3><font color="#ed2308"><b> 1.點位線投籃</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 2.V字投籃</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 3.跪坐起投籃</b></font></h3> <h1><font color="#1564fa"><b> 五、體能</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b> 六、游戲</b></font></h1> <h3><b> 開動腦筋，善于發(fā)現(xiàn)，總能讓生活變得有趣！</b></h3> <h3><b> 注意：希望同學們做到學習、鍛煉兩不誤，根據(jù)個人體能狀況自行選擇與調(diào)整練習內(nèi)容、時間和次數(shù)，同時做好科學防護，保持充足睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和健康的生活方式。我們一定能打贏這場防控戰(zhàn)“疫”！</b></h3> <h3><b> 等疫情結(jié)束，我第一個去見你！</b></h3><h3><b> 等春天到來，我們再次擁抱！</b></h3>