疫情態(tài)勢下小學(xué)生日常心理疏導(dǎo)——學(xué)生篇（一）

宛璐

<h3>　　同學(xué)們，這場新型冠狀病毒肺炎防疫戰(zhàn)已經(jīng)到了非常關(guān)鍵的時刻，就像迎接黎明前的曙光。有人奮戰(zhàn)在崗位上，履行自己的職責(zé)，也有人宅在家里，做好防護(hù)不添亂。但是在疫情面前，如果同學(xué)們懵懂的意識和惶然的焦慮沒能得到充分表達(dá)，很有可能在你們的心里埋下不安的種子。</h3> <h3>　　在此為咱們東羅園小學(xué)的學(xué)生們提供一些自我心理防護(hù)的指引，希望每位同學(xué)都能做好心理自助防護(hù)工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得勝利！</h3> 平和心態(tài) <h3>　　用平和的心態(tài)，科學(xué)的精神對待疫情消息。要相信政府公開的信息，要對政府的防疫工作保持足夠的信心，不輕信謠言！認(rèn)真了解相關(guān)的科學(xué)報道，相信科學(xué)研究對治療疾病的根本性作用。減少信息過載。不要時時刻刻都盯著手機(jī)上疫情的信息，每天對疫情關(guān)注一次權(quán)威媒體的報道就足夠了。</h3> 停課不停學(xué) <h3>　　防疫期間，科學(xué)做好停課不停學(xué)。同學(xué)們可以利用這段在家休息的時間，合理制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃，在完成學(xué)校老師線上布置的功課外，對自己各學(xué)科的知識進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，建立知識系統(tǒng)，為即將到來的新學(xué)期做好準(zhǔn)備。俗話說：一分部署，九分落實。從執(zhí)行角度看，要做到以下幾點：</h3> <h3>　　一、學(xué)習(xí)時間，屏蔽手機(jī)。要學(xué)會排除手機(jī)干擾，如學(xué)習(xí)的時候交給監(jiān)護(hù)人保管、關(guān)機(jī)存放至某處等。解決不了干擾的問題，就沒有戰(zhàn)略定力，就不會有好的結(jié)果。</h3> <h3>　　二、緩急相濟(jì)，合理利用。開展時間管理，最大效率提升時間使用效果。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己一天中頭腦最清醒的時間、較為清醒的時間和不太清醒的時間。學(xué)會在不同時間段里做符合該時間段狀態(tài)和效率的事情。</h3> <h3>　　三、及時獎賞，有收獲感。剛開始制定計劃的時候，會覺得信心滿滿。有的同學(xué)制定計劃過于嚴(yán)苛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)到晚上根本完成不了，這其實也沒有太大關(guān)系。剛開始的時候，能完成80%已經(jīng)很不錯了。這時候可以適當(dāng)給自己一些獎賞，根據(jù)自己的實際情況合理制定獎賞內(nèi)容，讓自己的學(xué)習(xí)有目標(biāo)，有激勵。</h3> 珍惜親友間的交流 <h3>　　珍惜難得的與父母、家人共處的時間，與家人互相陪伴，這也是一個與父母化解矛盾、增進(jìn)理解的契機(jī)。雖然無法出門，但我們可以通過微信、朋友圈和電話等途徑與好友交流，分享趣事，傾聽苦惱，互相扶持。親密和諧的人際氛圍，既能化解緊張情緒，也能提高心理免疫力。</h3> <h3>歡迎投稿：</h3><h3> 1.自愿分享的前提下，把你制定的“學(xué)習(xí)計劃”分享到班級群里?？梢允且粡埰胀ǖ谋砀瘢部梢栽O(shè)計成精美的手抄報形式展示，還可以是視頻的形式展現(xiàn)，歡迎你們發(fā)揮自己豐富的想象力利用多種形式進(jìn)行分享交流。</h3><h3> 2.如果你愿意還可以進(jìn)行投稿，把你的“學(xué)習(xí)計劃”發(fā)送到郵箱里，有機(jī)會被選中發(fā)表于學(xué)校的公眾號里，這樣會有更多的人看到。</h3><h3><b style=""><font color="#ed2308"> </font><font color="#010101">郵箱地址：951187031@qq.com</font></b></h3>