<h3> 同學(xué)們，全民抗疫“停課不停學(xué)”，我校線上開(kāi)學(xué)已經(jīng)一周，大多數(shù)同學(xué)的狀態(tài)良好，精氣神兒足，用實(shí)際行動(dòng)踐行第二高中的“恒”文化。當(dāng)然，還有沒(méi)調(diào)試好狀態(tài)的同學(xué)。我校心理健康發(fā)展中心想給大家一些建議，讓你們?cè)诰蛹铱挂叩娜兆永?，擁有更高品質(zhì)的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。</h3> <h1><font color="#ed2308"> 1、保持狀態(tài)最重要。狀態(tài)是你的存在方式，是自己營(yíng)造的心理氛圍。</font></h1> <h3>①只要能按時(shí)起床，你就什么都可以做到。給自己上個(gè)鬧鐘，按時(shí)起床，有條件的同學(xué)還可以在自家院子里跑幾圈，保證吃早餐。一切都是精神抖擻的模樣！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙視那些“一天從下午開(kāi)始”的同學(xué)！</h3> <h3>②有格調(diào)的生活需要儀式感。拿出過(guò)年買的、沒(méi)顯擺過(guò)的新衣服，梳洗精致、穿戴齊整的坐在書桌前開(kāi)始學(xué)習(xí)。一切都是有準(zhǔn)備的模樣！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙視”圍窩子”、穿睡衣、趿拉鞋、眵目糊開(kāi)始學(xué)習(xí)的不雅行徑！</h3> <h1><font color="#ed2308">2、良好習(xí)慣最重要。你在學(xué)校養(yǎng)成的良好習(xí)慣，都是憑實(shí)力做出的，怎么能夠丟掉呢，抗疫的非常時(shí)期，絕對(duì)不能讓自己的好習(xí)慣“退行”。</font></h1> <h3>③書桌上，要筆、本齊全，隨學(xué)隨記錄，你們都知道，僅靠聽(tīng)的效率是不高的，而寫下來(lái)、整理出來(lái)、復(fù)習(xí)總結(jié)出來(lái)以后，知識(shí)的保持率就高多了。每天晚上要梳理一天所得。一切都是有痕跡的模樣！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙視那些自以為腦袋比筆記靈光的家伙！</h3> <h3>④每天晚上10：00前躺下，不熬夜才能早起床。堅(jiān)決反對(duì)睡前拿著手機(jī)刷屏，你換成一本書，保持小片段閱讀，應(yīng)該入睡更快。一切都是自律的模樣！</h3><h3><br></h3> <h3> 不齒那些只在手機(jī)游戲里稱王、現(xiàn)實(shí)中的低能兒！</h3> <h3>⑤把自己當(dāng)成最有力量的人。在家里，我要帶動(dòng)家人跟隨我文明健康的節(jié)奏，家庭要靠我來(lái)改變。在班級(jí)群里，我要發(fā)聲，要在抗疫的非常時(shí)期，悄悄超越那些懶人，變得更優(yōu)秀。當(dāng)民族遭遇危機(jī)，我成為鐘南山那樣的國(guó)士也是可期的。一切都是有希望的模樣！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙視那些抱怨環(huán)境，不去改變自我的弱者！</h3> <h3>同學(xué)們，贏在習(xí)慣，贏在堅(jiān)持！</h3>