停課不停學(xué)，保持自我身心健康，傳遞愛的能量

夢

<h3>在新型冠狀病毒肆虐，停課不停學(xué)的日子里，各位同學(xué)是否覺得煩躁，無聊，不安，焦慮？是否為不能出門玩耍而怨聲載道？是否為每天目不暇接的線上課程而倍感壓力山大？</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3>　　如果是，我們可以采取哪些方式來緩解這些情緒，傳遞我們的能量呢？實驗小學(xué)四（7）班的孩子們向我們解鎖了居家隔離學(xué)習之余的新模式，讓我們一起去看看吧！</h3> <h3>　　這個春節(jié)假期，大家終于切身感受到，宅在家里就是為社會做貢獻了。怎么才能“貢獻”更大呢？首先要保證自己的身心健康。大家雖然嚴格遵守“家里蹲”，并不意味著真的要“一動不動”。適當做一些運動，既能夠直接給人帶來愉快和喜悅，降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康，又能提高免疫力。運動這件事，宅在家里一樣做哦！</h3> <h3>拍球，跳繩，仰臥起坐</h3> <h3>俯臥撐，蹲起，呼啦圈</h3> <h3>羽毛球，乒乓球，騎單車</h3> <h3>踢毽子，開合跳……。哪怕做家務(wù)，都是很好的運動方式。</h3> <h3>親子運動就更有意義了，鍛煉身體的時候，可以增進父母和孩子之間的溝通，促進感情</h3> <h3>作為一名各格的小公民，我們不僅要保證自己的身心健康，還有責任和義務(wù)傳播正能量，為當前的疫情盡綿薄之力，我們相信，星星之火可以燎原，我們堅信：團結(jié)一心，防控必勝！</h3> <h3>為此，孩子們開展了：疫情之下，說說我們的心里話素材征集活動。</h3><h3> </h3><h3>征稿內(nèi)容與形式如下： </h3><h3>1.用您或家人自己的一句話或一段話，說出疫情以來最切身的感受、思考、體悟、盼望、祝愿等（文體不限）；</h3><h3>2.用一幅自己或家人原創(chuàng)的圖片、照片、繪畫、改編歌曲或詩歌并錄制視頻等活動，表達您疫情以來最切身的感受、思考、體悟、盼望、祝愿等（風格不限）；</h3> <h3>“在疫情面前，我們只好呆在家里。我很想出去走一走，可是我不想給國家添堵，我們要一起抗擊病毒，把病毒給打?。　?lt;/h3> <h3>改編的歌曲《你戴口罩真好看》，旋律悅耳，并配上了簡單易學(xué)的手語操。歌曲提倡大家盡量不出門，出門一定戴口罩，居家不忘開窗通風，勤洗手，傳遞出了作者抗擊疫情的力量和情感。</h3> <h3>《下山》改編版，聽了仿佛看到一線醫(yī)護人員令人淚目的身影，歌曲傳達出小作者對他們的崇高敬意，對抗疫必勝的期待和決心。</h3> <h3>《武漢，加油》！</h3> <h3>《獻給白衣天使的一封信》</h3> <h3>將感受、期待、祝福訴諸于文字，繪畫。這是一種很好的自我療愈、感召他人的方式。通過書寫和繪畫，宣泄緊張，焦慮，同時還能給自己和身邊的人注入陽光與希望！</h3>