初一（13）班共抗疫情? ?丁汀 <h3> 在這個“超長待機”的假期，如何最大化地利用好假期時間，讓我們的每一天時光都不虛度。這個特殊假期需要一個合理安排，以便我們能以最好的精神風(fēng)貌迎接戰(zhàn)勝疫情之后的返校日子，否則極有可能患上“假期綜合征”，導(dǎo)致開學(xué)后不能很快適應(yīng)校園生活。</h3><h3> 下面，我給大家提幾條建議：</h3><h3><br></h3> <h3>01 訂出一個合理的作息時間計劃</h3><h3> 我們要把訂出作息時間計劃這件事放在前頭來做，這將起到一個“提綱挈領(lǐng)”的作用。當(dāng)我們有了作息時間安排的約束，能更加規(guī)范自己的行為，起碼不會出現(xiàn)早上賴床不起和晚上熬夜不睡的現(xiàn)象。</h3> <h3>02 每天堅持室內(nèi)鍛煉</h3><h3> 由于受到疫情的影響，不能外出，鍛煉只能放在室內(nèi)開展，要因地制宜，開展一些活動量不大，但又能起到活動筋骨目的的輕運動。盡量不要在室內(nèi)開展重度運動，以免造成“地震”影響到了樓下鄰居。</h3> <h3>03 堅持每天閱讀不少于1小時</h3><h3> 閱讀不是必須要拿出大塊的時間來閱讀，而是善于利用碎片化的時間隨時隨地來閱讀，讀書環(huán)境要保證光線充足，不容易產(chǎn)生視力疲勞。</h3> <h3>04每天預(yù)習(xí)一下新課</h3><h3> “停課不停學(xué)?？商崆皽蕚湎聦W(xué)期的課本，預(yù)習(xí)新課。大體瀏覽開學(xué)后要學(xué)的新課，把生字詞及不理解的地方在書上進行簡單的標注，或把問題記在筆記本上。做好預(yù)習(xí)工作，開學(xué)后的正式上課就能更快地接軌，提高聽課效果。</h3> <h3>05了解新冠肺炎狀況及防護措施</h3><h3> 在這段時間，武漢新型冠狀病毒肺炎疫情牽動著每位中國人的心。在非常時期，最好待在家里，做到勤通風(fēng)、勤洗手，如有外出必須帶好醫(yī)用口罩，阻止病毒的侵入，做好新冠肺炎的自我防范，不給國家添亂。<br></h3> <h3> 最后，希望大家好好把握住假期的每一天，不虛度光陰只要全國人民萬眾一心，疫情就一定會被擊??！</h3>