<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">疫情面前</font></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#ed2308">擁有強(qiáng)健的體魄對(duì)我們來說尤為重要</font></span></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小學(xué)生居家鍛煉指南請(qǐng)查收</span></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一看就懂，一學(xué)就會(huì)</span></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一練就有效</span></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">讓我們一起動(dòng)起來吧</span></h3> 第一部分 <p style="text-align: center; "><b>熱身活動(dòng)</b></h3> 第二部分 <p style="text-align: center;"><b>基礎(chǔ)體能練習(xí)</b></h3><p style="text-align: center;"><b>第一組</b></h3> <p style="text-align: center; "><b>基礎(chǔ)體能練習(xí)</b></h3><p style="text-align: center; "><b>第二組</b></h3> 第三部分 <p style="text-align: center;"><b>放松拉伸</b></h3> 第四部分 <h3 style="text-align: center;">訓(xùn)練原則<br></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center;">1.科學(xué)鍛煉，循序漸進(jìn)；</h3><h3 style="text-align: center;">2.根據(jù)實(shí)際，強(qiáng)度適中；</h3><h3 style="text-align: center;">3.制定計(jì)劃，每天堅(jiān)持；</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">為了家人和自己的健康</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">請(qǐng)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)</font></h3><h3><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 居家鍛煉視頻將不定期更新，歡迎各位關(guān)注。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">此系列視頻適合室內(nèi)小空間練習(xí)，跟做方便、針對(duì)性強(qiáng)、練習(xí)效果好！</span></h3>