<h3>面對突如其來的疫情，<br>各行各業(yè)的“戰(zhàn)士們”都奮戰(zhàn)在一線<br>祖國西部邊陲的溫宿四中師生雖無法前往抗“疫”一線<br>在抗疫阻擊戰(zhàn)關(guān)鍵時期<br>積極響應(yīng)國家號召為祖國減負，盡綿薄之力！</h3> <h3>現(xiàn)在的你，是不是只是躺著，<br>躺著，還是躺著……<br>現(xiàn)在的你，是不是只是玩手機，<br>刷抖音，打游戲…<br>不要著急，<br>四中教師準備了運動指南及藝術(shù)欣賞<br>帶你“宅”出新高度！</h3> 七年級武術(shù)套路 八年級健身操 <h3>健身操動作要領(lǐng)講解及示范：</h3><h3>動作1：雙手叉腰，兩腿進行開合跳，以四個八拍為標準。</h3><h3>動作2：兩腳前后開立，雙手叉腰，把腿上動作學(xué)習(xí)完，再加手臂動作，一樣也是四個八拍，注意上體保持正直上下肢協(xié)調(diào)。</h3><h3>動作3：雙手叉腰，兩腿進行折疊，四個八拍一節(jié)。</h3><h3>注意：這三個動作，非常簡單，但是活動量的強度適中，如果覺得強度還不夠，可以適當?shù)募涌焖俣纫约肮?jié)拍數(shù)；練習(xí)時要注意形態(tài)美！</h3> 九年級上肢力量練習(xí) 藝術(shù)作品賞析 <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">《堅信愛會贏》</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">《等待春暖花開時》</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">《少年行》</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">戰(zhàn)“疫”美術(shù)作品欣賞</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">書法作品</font></h3>