<h3>親愛的同學們:</h3><h3> 你們好！</h3><h3> 我是你們的謝老師，很開心能以這樣的方式和我們可愛的同學一起來學習！即便疫情期間，我們只隔離病毒，不隔離學習！那么在接下來的時間中，我們就通過這種獨特的方式來上體育課，鍛煉身體，提高我們的免疫力，抵抗病毒吧！</h3> <h3>一、有氧運動操</h3><h3> 基礎準備活動</h3><h3> 1.原地擺臂踏步 </h3><h3> 2.“V”字步?擺臂，以及變化手上動作</h3><h3> 3.左右并步</h3><h3> 4.并步跳</h3> <h3>二、“宅”家有氧運動系列</h3><h3> 1.屈膝跳?手上動作</h3><h3> 2.開合跳</h3><h3> 3.左右砸拳</h3><h3> 4.吸腿跳等</h3> <h3>三、“宅”家 放松操</h3><h3> 重難點:全身心投入放松</h3> <h3> 體育課不同于其他課程，沒有很多理解性的內容，但是需要你多多去練習，多多去體味，去找到一種屬于自己在運動方面的感知。這樣我們身心都可以得到發(fā)展！</h3> <h3> 以上就是今天的體育課程內容，同學們有任何疑問，可在我們班級群里提問，謝老師會第一時間回復給大家。??</h3>