<h3><font color="#ed2308"> 同學們，多運動可以提高免疫力，疫情面前積極做好防護和強健身體同等重要！</font></h3> <h3><font color="#ed2308">同學們，準備好了嗎？體育鍛煉馬上開始！</font></h3><h5><font color="#ed2308">（</font>注意<span style="color: rgb(237, 35, 8);">：</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">鍛</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">煉時需要各位家長朋友的輔助。</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">）</span></h5><h3><font color="#010101">第一部分：熱身練習</font></h3><h5><font color="#ed2308">要求：以下每個動作做：4個8拍</font></h5> <h3><font color="#010101">伸展運動</font></h3> <h3><font color="#010101">腰部運動</font></h3> <h3>踢腿運動</h3> <h3><font color="#010101">全身運動</font></h3> <h3>第二部分：趣味練習。</h3><h5><font color="#ed2308">要求：每個動作20步，1-2組/天</font></h5> <h3>毛毛蟲爬</h3> <h3>螃蟹走</h3> <h3>第三部分：放松身心---踩點舞</h3><h5><font color="#ed2308">要求：練習次數(shù)自定</font></h5><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308"> 希望這節(jié)課能讓同學們身心愉悅！</font></h3>