<h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">????這場(chǎng)突如其來(lái)的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著每一個(gè)人的心，我們學(xué)校有許多孩子的爸爸媽媽舍棄“小家”，義無(wú)反顧地堅(jiān)守在一線全力抗擊疫情。你們?cè)诓煌瑣徫簧嫌脠?jiān)守和熱愛(ài)、用使命和擔(dān)當(dāng)捍衛(wèi)“大家”，向你們致敬！為了打贏這場(chǎng)疫情攻堅(jiān)戰(zhàn)，還有一部分家長(zhǎng)響應(yīng)號(hào)召，足不出戶，和孩子有了更多的相處時(shí)間。如何把孩子身心健康放在第一位，珍惜寶貴假期，既不過(guò)度施加壓力，又能科學(xué)、適度安排孩子學(xué)習(xí)、生活和鍛煉呢？如何利用好與孩子在一起的特別時(shí)間，讓家庭生活在“非常時(shí)期”更有“非常價(jià)值”呢？有些小妙招送給您。</font></b></div></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">培養(yǎng)好習(xí)慣</font></b></div><font color="#ff8a00"><b>????如今孩子們?cè)诩业臅r(shí)間勢(shì)必還會(huì)延續(xù)一段時(shí)間，上學(xué)時(shí)形成的良好習(xí)慣更容易被破壞掉，也容易形成不良習(xí)慣。因此，家長(zhǎng)在這段時(shí)間要特別注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，尤其要特別注意孩子的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、媒介使用等方面的習(xí)慣。</b></font></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#39b54a">活動(dòng)歡樂(lè)多</font></span></b></div><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><div style="text-align: center;"><b>????家長(zhǎng)要盡量利用各種有趣的活動(dòng)去吸引孩子，使孩子更有興趣和成就感。例如，培養(yǎng)合理飲食習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)要多發(fā)揮孩子的能動(dòng)性，鼓勵(lì)孩子幫助爸爸媽媽設(shè)計(jì)一天的、一周的家庭食譜。也可以給孩子安排一些家務(wù)勞動(dòng)，讓孩子在學(xué)習(xí)之余幫家長(zhǎng)做些簡(jiǎn)單的飯菜，看到孩子準(zhǔn)備的飯菜，一家人其樂(lè)融融地進(jìn)餐，這也是非常好的親子時(shí)光。家長(zhǎng)還可以教孩子一些趣味早餐、晚餐的做法，和孩子比一比創(chuàng)意。一家人可以用投票的方式選出每天或每周的飲食之“最”，如最好吃的菜、最有營(yíng)養(yǎng)的飲品、搭配最好的菜等。</b></div></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h1><h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">作息要規(guī)律</font></b></div><font color="#ff8a00"><div style="text-align: center;"><b>????家長(zhǎng)要調(diào)整好孩子的良好作息習(xí)慣，不僅要帶頭做到，還可以和孩子一起在網(wǎng)絡(luò)上找一些相關(guān)的文章看看，或者鼓勵(lì)孩子把相關(guān)內(nèi)容做成手抄報(bào)、微博、短視頻等，和孩子一起看，這樣既對(duì)孩子進(jìn)行了科普教育，又能引起孩子主動(dòng)學(xué)</b></div></font></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)</font></b></div></b><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><div style="text-align: center;"><b>????這段時(shí)間家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要讓家中的運(yùn)動(dòng)有趣。過(guò)于單調(diào)的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子感到無(wú)聊，也難以堅(jiān)持下去。家長(zhǎng)可以和孩子一起創(chuàng)造一些有趣的家庭運(yùn)動(dòng)，例如和孩子一起比比仰臥起坐或后滾翻，或者在做俯臥撐時(shí)頭上頂本書，也可以跟著運(yùn)動(dòng)軟件健身，有趣的運(yùn)動(dòng)更容易使孩子堅(jiān)持下來(lái)，從而養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。</b></div></b></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><span style="caret-color: rgb(255, 138, 0);"><b><br></b></span></font></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">上網(wǎng)有界限</font></b></div></b><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><div style="text-align: center;"><b>????在家期間，孩子可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)一些疫情防護(hù)知識(shí)、心理健康知識(shí)等，這時(shí)家長(zhǎng)要特別注意孩子的媒介使用習(xí)慣，要使孩子把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)分開(kāi)，不要邊玩邊學(xué)。除了完成學(xué)校的網(wǎng)課安排，家長(zhǎng)也可鼓勵(lì)孩子根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)個(gè)性化的微型網(wǎng)課。例如，讓孩子拍個(gè)小視頻，給弟弟妹妹或低年級(jí)學(xué)生講地理、歷史等知識(shí)。家長(zhǎng)也不妨利用在家時(shí)間和孩子一起玩玩游戲，在一起娛樂(lè)中引導(dǎo)孩子形成好的娛樂(lè)習(xí)慣。</b></div></b></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">調(diào)整好情緒</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">????非常時(shí)期人們的情緒更容易波動(dòng)，有的孩子對(duì)疫情一知半解因而特別焦慮緊張，甚至睡不好覺(jué)，總是擔(dān)心家人安全。家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子的情緒，可以和孩子一起做趣味游戲，說(shuō)說(shuō)笑話、下個(gè)棋，讓孩子在完成每天學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)心情放松。有趣的親子游戲網(wǎng)絡(luò)上有很多，家長(zhǎng)可以找來(lái)和孩子一起玩，也可以請(qǐng)孩子找游戲并改造創(chuàng)新后一起玩。家長(zhǎng)還可以在網(wǎng)上找一些情緒放松的方法，例如聽(tīng)音樂(lè)、按摩、唱歌、深呼吸、做有興趣的事……都可以和孩子嘗試一下。把孩子的情緒調(diào)整好，才能更好地應(yīng)對(duì)疫情。</font></b></div></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">上好家教課</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">????危機(jī)也是契機(jī)，國(guó)之本在家。非常時(shí)期需要共度時(shí)艱，也需要珍惜寶貴的教育時(shí)機(jī)。親愛(ài)的家長(zhǎng)們，讓我們給孩子們上一堂生活課，教會(huì)孩子們講衛(wèi)生、守規(guī)矩；給孩子們上一堂自然課，教會(huì)孩子們敬畏自然、敬畏生命；給孩子們上一堂家國(guó)情懷課，告訴孩子們這個(gè)國(guó)家、這個(gè)民族的堅(jiān)強(qiáng)與偉大……這段經(jīng)歷對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，將會(huì)成為他們一生難忘的記憶。面對(duì)它，認(rèn)識(shí)它，應(yīng)對(duì)它，最終戰(zhàn)勝它的整個(gè)過(guò)程應(yīng)該成為每個(gè)身處其中的我們的“精神財(cái)富”，并帶領(lǐng)我們的孩子形成基因式的基本素養(yǎng)。</font></b></div></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">????非常時(shí)期，做個(gè)“非常家長(zhǎng)”，</font></b></div><font color="#ff8a00"><b><div style="text-align: center;"><b>把孩子的習(xí)慣培養(yǎng)好，</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>把家人的情緒調(diào)整好，</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>把家教課規(guī)劃好，</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>讓這段時(shí)光變得珍貴而有價(jià)值。</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>各位家長(zhǎng)，</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>戰(zhàn)“疫”集結(jié)號(hào)已經(jīng)吹響，</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>讓我們快快行動(dòng)吧！</b></div></b></font></h1>