<h3>因為疫情，全國人民過了一個“不一般”的春節(jié)，但隨著“宅”在家中時間延長，大家可能會出現(xiàn)一些與平常不一樣的心理反應，如緊張、焦慮、抑郁等情緒，這是正常的。不過情緒是會傳染的，如果家長自身就很焦慮、緊張的話，寶寶也會有相應的情緒變化。而這些負面情緒又會降低幼兒的免疫力。那么作為家長，應該如何幫助我們的寶寶保持愉快的心情？</h3> <h3>首先，作為家長，應該先放穩(wěn)自己的心態(tài)。</h3><h3>尊重其他家庭成員的想法和情緒，不要強迫對方和你一樣，我們只需要尊重并接受對方的情緒和行為反應，做好自己。你的改變會逐漸觸動到他人，也可能會使整個家庭系統(tǒng)發(fā)生變化。</h3><h3><br></h3> <h3>其次，要適當?shù)亟邮站W(wǎng)絡信息，防止信息過載。</h3><h3>很多家長被“隔離”在家，“葛優(yōu)癱”玩手機的頻率越來越高，不斷地刷新各大新聞媒體的信息，給自己制造恐慌氛圍、加重自身的焦慮情緒。其實，了解疫情進展、預防措施是有必要的，但家長一定要做到“適度”二字，盡可能的只瀏覽官方媒體的報道，并且控制頻次和時間，避免信息負載，同時做到不信謠、不傳謠。<br></h3> <h3>第三，保持一個穩(wěn)定的生活作息。</h3><h3>不要因為假期而變的懶散，每日穩(wěn)定的生活作息、好的生活習慣本身就能夠給人帶來一種安全感。<br></h3><h3>作息時間表的制作可以由幼兒口述計劃，時間點上粗線條些即可，不需過于精確哪個時間點起床，哪個時間點睡覺，約定好用餐、鍛煉身體、做游戲的時間，家長和幼兒大體有個規(guī)劃就可以了。</h3> <h3>第四，多溝通交流，增進彼此的感情。</h3><h3>這次特殊的“隔離”對每個家庭來講，都是增進感情的一個非常好的時機。親密關系的維持，最大的秘訣就在于溝通。和寶寶講講故事、聊聊天，都是溝通交流的一種形式。<br></h3> <h3>第五，全家一起做運動，增強抵抗力。</h3><h3>眾所周知，這次的病毒是“欺軟怕硬”的，只要有一個健康的身體，較強的免疫力，病毒就會遠離我們的。因此，可以和寶寶一起做運動，在家里的客廳、陽臺，每天固定一個時間段，動動身體，運動起來。<br></h3> <h3>第六，室內(nèi)游戲玩起來。</h3><h3>親子互動游戲、親子手工等這個時候就可以玩兒起來。室內(nèi)游戲不僅可以讓原本枯燥無味的生活變的有趣，還可以促進家長和寶寶們的親子關系哦。<br></h3> <h3>第七，看看老照片或者錄像，一起分享過去難忘時刻。</h3><h3>將家里的相冊找出來，和寶寶一起看看老照片，看看他剛出生的照片，看看爸爸媽媽結(jié)婚時的照片，回憶過去的難忘時刻，拉進彼此的心理距離。<br></h3> <h3>平時大家都太忙了，沒有時間陪伴寶寶，這段宅在家里的時間，剛好可以好好陪陪寶寶，用心陪伴我們的寶寶，讓寶寶保持愉快的心情，保持良好的心理狀態(tài)！</h3>