成因 <h3><font color="#010101"><h3> 眼睛是人體最精密的器官，人體接收的外部信息95%左右都來自于眼睛，而現(xiàn)如今電子產(chǎn)品的普遍、過度使用，這樣很容易對眼部的調(diào)節(jié)功能、集合功能、眼球運動功能以及立體視功能造成影響，形成眼睛疲勞或視力損害以及視頻終端綜合征。</h3><h3></h3></font></h3> 影響 <h3> 一般正常情況下，每人每分鐘眨眼頻率在20次左右，而由于長期使用電子屏幕眨眼頻率會在不知不覺中銳減至每分鐘5次左右，這樣眼部最直接反應就是干澀、疲勞、出現(xiàn)灼燒感、異物感和視力下降。<br></h3> 預防 <h3><font color="#010101"><ol><li>每天照鏡子時觀察一下眼部狀況。</li><li>注意食物營養(yǎng)均衡，飲食中應酌情多吃一些胡蘿卜、動物肝臟、西紅柿等含維生素A的食物。</li><li>如果有屈光不正，應該及時進行矯正，這樣才能減緩視疲勞。</li><li>盡量不要讓眼睛超負荷運作，適度使用電子產(chǎn)品，多增加戶外活動以及有氧運動。</li><li>保持正確姿勢與注視距離。</li><li>在接觸紫外線和藍光多的時候要佩戴太陽鏡或防藍光眼鏡。</li><li>可以做一些熱敷和按摩的治療。</li><li>如眼部確有不適，建議及時就醫(yī)診治。</li></ol></font></h3>