<h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 不管遇到多么大的嚴(yán)寒，都阻擋不住春天臨近的腳步……</h3><h3><br></h3><h3> 這是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，沒有人可以身處事外，我們?cè)诩乙膊皇切菁?，而是以另外的一種方式在參加這場(chǎng)戰(zhàn)斗～～靜守！</h3> <h3> 當(dāng)前，正是疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，面對(duì)復(fù)雜嚴(yán)峻的疫情，保持健康心態(tài)至關(guān)重要。每個(gè)人都是疫情防控的主角，既不能掉以輕心，也不能驚慌失措。</h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3> 面對(duì)疫情，不僅需要醫(yī)學(xué)防控，也需心理防“疫”。</h3><h3><br></h3><h3> 此時(shí)此刻，正能量的傳遞尤為重要。</h3><h3> </h3> <h3> 春節(jié)本是一年中最溫馨、祥和、又熱鬧的節(jié)日，可是這場(chǎng)疫情打亂了2020年春節(jié)的節(jié)奏，牽動(dòng)著每一個(gè)人的心。<br></h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3> 往年的熙熙攘攘變成了今年的冷冷清清</h3> <h3> 在疫情的影響下，新年伊始的歡樂氛圍被緊張的情緒抵消，對(duì)于部分人來說，出現(xiàn)過度擔(dān)心、害怕、焦慮等心理生理征象。</h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3> 月與燈依舊，不見去年人</h3> <h3> 心理學(xué)研究表明，人類在遇到重大的災(zāi)害性事件時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、恐懼、驚慌等負(fù)面反應(yīng)，產(chǎn)生退縮和逃避等行為。</h3><h3><br></h3><h3> 人們往往擔(dān)心肺炎會(huì)降臨到自己或他人身上，會(huì)對(duì)老人不及時(shí)采取防護(hù)措施而感到委屈、傷心，會(huì)因?yàn)椴恢酪咔槭裁磿r(shí)候結(jié)束而焦慮。</h3><h3><br></h3><h3> 我們還會(huì)因?yàn)樵鹊纳?、工作、社交?jié)奏和計(jì)劃被打亂，本來便宜的生活用品價(jià)格上漲等不穩(wěn)定因素感到煩躁或憤怒，甚至?xí)砩淼睦_。</h3><h3><br></h3><h3> 疫情中的這些心理和生理反應(yīng)都是正常的。</h3> <h3> 除了口罩、酒精、消毒液等消殺物資脫銷以外，大家還不斷的受著謠言的侵?jǐn)_，不斷的讓大家處于恐慌狀態(tài)。</h3><h3><br></h3><h3> 在這個(gè)自媒體時(shí)代，每個(gè)人都可以是編輯，可以是記者，有一部分人憑著自己的感覺，為了博得點(diǎn)擊量，不斷的去發(fā)布一些斷章取義，吸引眼球的文章。</h3> <h3> 84歲的鐘南山院士，73歲的李蘭娟院士，他們忘卻了年齡，一直奮戰(zhàn)在新型冠狀病毒肺炎研究、指揮的一線，就是為了能夠盡快控制住病毒蔓延，能夠挽回更多患者的生命，他們一直在與時(shí)間賽跑，和病毒抗?fàn)帯?lt;/h3><h3><br></h3><h3> 還有李文亮醫(yī)生～最亮的一顆星，我們看到了一雙極其渴望生命的眼睛，直到生命的最后一刻還想著要盡快回到抗疫一線繼續(xù)戰(zhàn)斗。雖然不幸去世，但他的職業(yè)操守，會(huì)成為很多人心中永遠(yuǎn)的英雄！</h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3> 醫(yī)務(wù)人員累到倒地就睡，醫(yī)護(hù)人員忙碌中的匆匆進(jìn)餐，哪一個(gè)都能浸濕我們的眼眶。</h3> <h3><br></h3><h3> “白衣天使”在最危急的時(shí)刻變成了“白衣戰(zhàn)士”，義無反顧的沖鋒在最前沿。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 這是一張張布滿了“天使吻痕”的臉，也是一張張最美的臉。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 在這場(chǎng)戰(zhàn)疫中，有大量的基層工作者和志愿者奮戰(zhàn)在一線，為我們做著大量的看似普通的又關(guān)乎到大家健康安全的工作。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 在這些普通又平凡的工作中，志愿者和基層工作者一直都在自己的崗位默默堅(jiān)守，他們也都有父母、妻兒，也隨時(shí)都會(huì)有被病毒感染的危險(xiǎn)，但沒有他們默默的守護(hù)著大家的一方平安，哪里又有我們的歲月靜好。</h3><h3><br></h3> <h3> 除了大量謠言外，還有大量的偽科學(xué)需要論證澄清，如用淡鹽水漱口、喝板藍(lán)根、熏醋、放煙花、吸煙、喝酒、吃抗生素等各種所謂預(yù)防“秘方”“偏方”也層出不窮，紛紛占領(lǐng)微博、微信群和朋友圈。</h3><h3><br></h3><h3> 普及防疫知識(shí)，但與傳謠只需手指頭輕輕一點(diǎn)相比，辟謠的成本卻大得多：理論分析、科學(xué)驗(yàn)證、專家發(fā)聲、媒體普及……科普作家李治中曾就此類現(xiàn)象發(fā)出感慨：“我們是兼職在辟謠，別人是全職在傳播偽科學(xué)。”</h3> <h3> 不良情緒會(huì)相互傳染，這時(shí)家人的相互安撫、相互鼓勵(lì)很重要；同時(shí)盡量控制自己和家人每天接收疫情相關(guān)信息的時(shí)間，不要超過1個(gè)小時(shí)，睡前也不要過分關(guān)注信息，不道聽途說，多看權(quán)威、專業(yè)的報(bào)道，減少雜音。</h3><h3><br></h3><h3> 食之無味也和缺乏戶外運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議胃口差的人選擇清淡飲食，盡量吃稀飯，多食蔬菜水果。另外，對(duì)于平時(shí)喜歡吃辣的人，可以適量食用味重、辛辣的食物，如火鍋、酸辣粉等，以改善食欲。</h3><h3><br></h3><h3> 冬春季節(jié)本來就是流行性感冒、普通感冒及上呼吸道感染高發(fā)季節(jié)。如果有不適癥狀，但又不敢去醫(yī)院，可先在家進(jìn)行線上咨詢，尋求專科醫(yī)生的幫助。如果醫(yī)生建議去醫(yī)院，可以在做好防護(hù)的情況下去醫(yī)院就醫(yī)。</h3> <h3> 假期延長(zhǎng)了，比起整日擔(dān)憂惶惶，其實(shí)大家可以做更多有意義的事，在家就可以自我放松及疏導(dǎo)。</h3><h3><br></h3><h3> 讀書能修身養(yǎng)性，音樂能舒緩心情，品茶能養(yǎng)心怡情……當(dāng)前情形下，大家可以制定一個(gè)生活規(guī)劃，利用這個(gè)時(shí)間段做一些讓自己感覺更好的事，讀書、下棋、唱歌、烹飪……，或者想想自己曾經(jīng)的愛好，重新?lián)炱?，重新體會(huì)愛好帶來的快樂。</h3><h3><br></h3><h3> 溝通交流也是緩解釋放情緒最有效的方式之一，大家可以通過視頻、電話等與親朋好友分享、交流，這樣既增強(qiáng)了情感聯(lián)結(jié)，又讓自我情緒、情感流動(dòng)起來，產(chǎn)生新的正能量。</h3> <h3><br></h3><h3> 語言是人性和社會(huì)的一面鏡子，語言文明是一個(gè)社會(huì)文明程度的折射。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 一方有難，八方支援，在災(zāi)難面前不分膚色，不分國(guó)籍，團(tuán)結(jié)是鐵，團(tuán)結(jié)是鋼，團(tuán)結(jié)就是力量。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 萬眾一心，眾志成城，只要齊心就沒有中國(guó)人民克服不了的困難、邁不過去的坎。打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，我們有信心，我們有能力！</h3><h3><br></h3> <h3> </h3><h3><br></h3><h3> 紅梅已經(jīng)報(bào)春</h3><h3> 柳條也以吐綠</h3><h3> 春天就要到來</h3><h3> 相約春暖花開</h3><h3><br></h3><h3> 看到一直奮戰(zhàn)在抗疫一線的白衣戰(zhàn)士、軍人、志愿者、基層工作者、媒體人等，除了感動(dòng)就是感動(dòng)。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 傳遞正能量，有你，有我，也有他，用語言、用行動(dòng)，去做家人的正能量，朋友的正能量，社會(huì)的正能量！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>