<p style="text-align: center;">這個春節(jié)，注定特殊而又難忘，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">再不翻開日歷，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">可能都快忘記已經(jīng)是鼠年的第2個月月底了！</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">新型冠狀病毒肺炎牽動著每一個人的心，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">疫情延遲了開學的時間，</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">孩子們的學習不能耽誤，</h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;">但孩子們的身體健康更不能馬虎。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 疫情的突襲讓大家只能安靜宅在家中。在抗疫期間，面對假期的延長，為響應教育部門提出“停課不停學”的號召，十九中學體育組的老師們也積極投入到這次行動中，為學生制定“宅家”體育鍛煉方案，讓同學們在家中就能進行充滿娛樂性、挑戰(zhàn)性、不枯燥的訓練方法。</h3> <h3> 教師通過網(wǎng)絡等方式進行授課，為學生打造空中課堂授課模式，并與學生一起互動。</h3> <h3> 此方案利用居家小場地（如客廳、走廊、陽臺、沙發(fā)、床等）進行科學有效的鍛煉身體，對促進身體健康、預防疾病大有幫助。</h3> <h3> 在學校和各年級體育老師的積極號召下，各班利用釘釘群發(fā)起線上打卡活動，老師引導學生在家自覺開展體育鍛煉，每天課間學校統(tǒng)一進行中等強度的居家體育鍛煉。</h3> <h3> 同學們在家開展八段錦、廣播體操、仰臥起坐、俯臥撐等運動項目進行體育鍛煉，以強壯的體魄，共同防控疫情。</h3> <h3> 初三的最后一學期，很累很充實。同學們?yōu)轳R上到來的體考和中考而奮斗，即使“宅在家”里也要時刻自律起來。</h3> <h3> 在這個特殊時期，為了孩子們保護視力、防控近視，保定市第十九中學每天中午和下午兩個時間為學生們播放眼保健操，并進行打卡，盡量避免疫情過后的“近視高峰”！</h3> <h3> 同學們積極參與打卡，認真做眼保健操，<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">養(yǎng)成習慣，讓我們從現(xiàn)在行動起來。</span></h3> <h3> 我校湖北黃岡的嚴博文同學，處于疫情爆發(fā)嚴重的城市，每天堅持不懈跟著老師一起打卡簽到。</h3> <h3> 不能外出、電子產(chǎn)品的使用、大量閱讀及作業(yè)……這個寒假似乎“備齊”了造成孩子們視力下降的所有因素，很多家長開始擔心孩子的視力問題。</h3> <h3> 在這個特殊的時期，讓我們一起行動起來，攜手抗擊疫情，為我們的祖國加油！期待早日回到校園！</h3>