科區(qū)實驗小學三年十一班徐晏紫《特殊時期情緒管理問題》

科區(qū)實驗小學六年十一班徐晏紫

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>　　為了幫助家庭更好地為孩子身心健康保駕護航，用有意義的方式度過這“延長的假期”，開展科學的家庭教育。科區(qū)實驗小學三年十一班觀看《京師家庭教育在線直播課程》。</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>今天的演講老師來自京師家庭教育藺秀云教授的【特殊時期情緒管理問題】  藺秀云<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">北京師范大學教育學部兒童發(fā)展與家庭教育研究院學術專家</span></b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>北京師范大學心理學部教授，博士生導師</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>中國教育學會教育心理學分會</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>理事兼副秘書長</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>【主要研究方向】</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>家庭與兒童健康發(fā)展   家庭治療</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>“情緒”是心理學的一個大課題，是我們人類身體感受的外在顯示，是保護我們邊界的，告訴他人我高興、不高興的一個信號。因為疫情我們在家的時間很久，怎樣管理好自己的情緒，給家人帶來好的心情??　　</b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>　　1.父母對孩子情緒的影響 </b></font></h3><h3><font color="#ff8a00"><b> 2.情緒來自哪里</b></font></h3><h3><font color="#ff8a00"><b> 3情緒管理的有效方法</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>只有在親子關系和諧的情況下，父母才能對孩子實施教育，父母只有處理好自己的情緒，才能很好的與孩子溝通！</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>藺秀云教授講了倆個例子《咬蘋果》和《花與刺》說明了孩子做的某件事并不是我們看到的那樣，每個孩子看事情的角度不對，想法也不同，我們不應該站在自己的想法去衡量孩子</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>1、人的煩惱不是起于事，而是起于他對事的看   法。—艾比泰德</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>2、世事無好壞，思想使之然?！勘葋啞豆防滋亍?lt;/b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>3、天下本無事，庸人自擾之。一中國古語</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>費斯仃格法則，告訴我們，生活中10％是由發(fā)生在你身邊的事情組成，另外90％是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定！</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>情緒來自哪里 <span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不同的環(huán)境里，由于長期耳濡目染，其性格、素質、氣質和思維方式等各方面都有明顯差異。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>情緒管理有效的方法父母<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">情緒穩(wěn)定，孩子的心理狀態(tài)才會健康</span></b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>父母是孩子的第一任老師??????????，是孩子的榜樣，讓孩子更優(yōu)秀，我們也一起努力學習吧！下面??是三年十一班家長<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">們聽了藺秀云老師講的《特殊時期情緒管理問題》后的感想</span></b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>我們家長要保持心態(tài)平和，給孩子樹立良好的形象。 </b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>在以后的生活中，我們遇到不開心的事情，需要冷靜、理智，更需要放寬心胸，學會善待生命、善待他人、善待自己。學會感恩他人，控制好心情，生活才會處處祥和。好的心態(tài)塑造好心情，讓我們從自身做起，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對這次疫情，武漢加油??中國????加油</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>嚴振宇爸爸：父母只有管理好自己的情緒，才有利于孩子的自我管理自我約束和心里健康，孩子要在一個和諧的家庭中成長，我們不要把不好的情緒帶給孩子，做父母的不要隨便跟孩子發(fā)脾氣，也會影響孩子的情緒。</b></font></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">紀家樂媽媽：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我們要學會怎樣去化解這些不良情緒，與其在家呆著“鬧心”到不如好好享受這次和家人一起其樂融融相聚。雖然我們和孩子老人天天見面，在這個快節(jié)奏的時代又有幾個人真正陪陪父母、孩子。珍惜現在擁有的一切，說不定這將是人一生最美好的回憶。</span></font></b></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>張子涵媽媽：從<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">親子互動的角度分析了孩子不寫作業(yè)到情緒爆發(fā)的過程，父母和孩子都加入了互動，孩子的行為影響母親，母親的行為又影響孩子，如果父母和孩子任何一方能停下來，就能夠減少負面情緒的產生。改變不合理的想法，關注內心。理解孩子做不到是因為“不能”而不是“不想”，或者孩子有一定的困難，有了這樣的理解與接納，就能夠調整自己的情緒。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>許毓桐媽媽：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這次學習，讓我理解很多，生活中會有很多問題，與孩子相處之道更是有待提高！這個特殊時期也給了我很大的感悟，甚至已經記不起??多長時間沒有這樣陪在孩子身旁，陪在爸媽身邊了！生活節(jié)奏快，工作壓力大，卻把我們最愛的人忽略了那么久！疫情不可怕，因為我們??愛??！</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>韓皓軒媽媽：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">家長要管理好自己的情緒，及時發(fā)現孩子的情緒問題，幫助孩子學會接納和面對自己的情緒，用心傾聽和感受孩子的情緒和孩子進行正面有效的溝通，用正常的思維面對。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>趙禹翰媽媽：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">互動的角度：理解孩子的認知，理解孩子的行為，理解孩子的軀體，理解孩子的不能而不是不想，從孩子的角度出發(fā)看問題，形成良好的親子關系，從而達到更好地實施教育的目的。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>史頌琪爸爸：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">家長的情緒管理，和教育孩子的情緒管理，也是一種給孩子言傳身教的好機會，處理得當，會讓孩子更愿意接觸家長，會讓孩子心里更加健康。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>劉戰(zhàn)媽媽：告訴孩子<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">保持一定的運動。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">適量補充富含維生素的食物。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">最后要強調的是人的因素，家庭親人，朋友的安慰，以及對我們政府和醫(yī)務人員工作的信任，一定可以共度難關，戰(zhàn)勝新冠。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>惠舒意媽媽：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">管理不好自己的情緒會影響到別人，所以要學會控制自己的情緒，對待孩子更是千萬不要用吼得方式去對待，疫病時間大人和小孩兒的精神情緒都處在緊張狀態(tài)，一味地放縱自己的情緒對孩子來說也不是一件好事。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>張鈊淥媽媽：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我個人認為無論是成年人還是在成長的孩子好的情緒可以決定你的一切，決定你的命運。讓我們共同一起引導我們的孩子有好的情緒，有更好的格局。相互理解，相互包容，一起努力做好走好人生每一步路。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>董佳媽媽：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">做到能控制和管理好自己的情緒也不是一日之功，需要我們不斷地覺察和反思。覺察自己情緒可以通過一些練習來進行，每天找一個比較安靜不被打擾的時間，與自己的身體和感受來一次親密約會，可以從覺察呼吸開始，什么都不想，就感受一吸一呼之間的氣息在體內的游走，感受自己思緒的專注或者飄走了再拉回來，經常練，每天都練，我們就會有變化，就會變得更加平和從容。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">作為父母，真的不要讓自己的情緒肆意的生長和蔓延，讓情緒控制我們無法思考，沖動行事而后又追悔莫及。</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>王研碩爸爸：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我們也站在孩子的角度看問題。其實我們也要學會放平和心態(tài)，一個良好健康的心態(tài)會改變很多，家長此時可以給孩子樹立良好的正面形象，畢竟身教大于言傳，我們自己做起，同時告訴孩子，在以后的生活中，我們會遇到很多不如意不開心的事情，要冷靜、理智，更需要放寬心胸，放平和心態(tài)，不急不躁，學會感恩，控制好心情，生活才會處處祥和。好的心態(tài)塑造好心情，讓我們從自身做起，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒，樂觀正能量的面對生活。武漢加油！中國加油！</span></b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>班主任許春山老師都會及時在班級群里<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">統計所有孩子目前所在地、身體有無不良反應；還要詢問孩子最近有沒有外出旅游、去過湖北地區(qū)、有沒有接觸過疫區(qū)回來的人員，還組織大家一起</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學習《京師家庭教育在線直播課程》</span></b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>從孩子的角度看問題藺秀云教授通過這個圖片告訴我們，每個人看到的圖像都不一樣，我們試著用孩子的角度來看事情</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>從我做起</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>盡自己所能共同抗擊疫情</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"><font color="#ff8a00"><b>加油武漢！加油中國！</b></font></h3>