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【米格貝奇】特殊時期的飲食建議及溫馨提示(飲食篇)

米格貝奇

<p>尊敬的家長朋友：</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;您好！</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;目前疫情流行，在此特殊時期家長們在全力做好孩子防護(hù)工作的同時，也要注意孩子的飲食管理，注意飲食健康和飲食衛(wèi)生。</p> <p>??飲食建議??</p><p><br></p><p>宜小米燕麥粥，藜麥紅棗粥，全麥面紅薯粥，大米糙米紅棗粥，麻醬拌菠菜、小青菜炕豆腐，醋溜白菜、蒜蓉菜心、胡蘿卜木耳炒雞蛋，白蘿卜燉粉條，芹菜拌豆干，土豆燉牛肉！</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;忌甜食和含糖量高的食物，保護(hù)呼吸系統(tǒng)環(huán)境潤澤！</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;避免溫差變化而引起受涼感冒，孩子們謹(jǐn)防積食而降低抵抗力！ </p><p><br></p> <p>??飲品建議??</p><p><br></p><p>1.如果大便干燥可以木耳6—9個白菜150克煮湯，白蘿卜150克陳皮5克煮湯。也可以糙米無花果粥，糙米燕麥藜麥粥。</p><p>2.如果唇干嗓子干燥，在以上基礎(chǔ)上加煮銀耳蘋果梨1500毫升水喝，馬蹄蓮子百合1500毫升水。如果出現(xiàn)疼痛，柚子梨水2000毫升，（具體的量根據(jù)人數(shù)增加）。</p><p>3.每天可以多喝檸檬水，預(yù)防感冒。</p> <p>??溫馨提示??</p><p><br></p><p>首先保證空氣清新，這個季節(jié)按照所在地區(qū)的天氣變化而定，生痰難消化的糕類盡量不吃。多攝入小金桔，橙子，蓮霧，獼猴桃，椰子汁，菠菜，秋葵，芥蘭，蘿卜糕，藕丁，木耳，洋蔥，各種菇類尤其是羊肚菌，花菇，金針菇，黃花菜，生南瓜籽。</p> <p>??不同原因的發(fā)燒對應(yīng)的食方??</p><p><br></p><p>1.積食發(fā)燒的解決方法：方向～消積食，通大便;積食消了，燒就退了。</p><p>推薦食療方：陳皮面湯/小米胡蘿卜粥/小米燕麥無花果粥</p><p>2.受寒發(fā)燒的解決方法： 方向～發(fā)汗，發(fā)汗是將寒氣排出體外的最短路徑。寒氣出去了，發(fā)燒就退了。</p><p>推薦食療方：蔥白帶須5段+姜片3片+紅糖煮水喝</p><p>3.幼兒急疹的解決方法: 方向～清熱透表</p><p>推薦：三豆飲（黑豆，綠豆，紅豆）</p><p>4.肺炎發(fā)燒的解決方法：及時入院，接受專業(yè)治療。</p> <p>??發(fā)燒期間的飲食禁忌??</p><p><br></p><p>在生活中注意以下傷害脾胃事項：</p><p>1、忌食冰鎮(zhèn)寒涼的食物。</p><p>2、忌食辛辣、刺激、甜膩油膩的食物。</p><p>3、少食煎炸燒烤和腌制類食物。</p><p>4、晚餐忌食肉類，飲食宜清淡，不宜過飽</p> <p>??健脾養(yǎng)胃的飲食原則??</p><p><br></p><p>1、多吃黃色、甘味的食材，小米、玉米、燕麥、南瓜、土豆、紅棗等。</p><p>2、早、晚餐以粥類、米糊類食物為主，以滋養(yǎng)脾胃。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;相信各位家長此時也非常注重幼兒在家的一日飲食安排，讓我們共同努力，保障幼兒營養(yǎng)均衡，提高免疫力，讓病毒遠(yuǎn)離我們。</p> <p>最后提醒各位家長朋友，特殊時期要做到“宅”、“戴”、“洗”。面對疫情，盡量宅家里做有意義的事；需要出門一定要帶上口罩；協(xié)同幼兒認(rèn)真學(xué)習(xí)洗手七步法。</p> <p>??陽光總在風(fēng)雨后</p><p>共同努力 ??戰(zhàn)勝疫情</p><p>春天的腳步已漸近……????</p><p>期待我們早日相聚在這</p><p>春暖??花開的??美好季節(jié)吧！????</p><p><br></p><p><br></p>