<h3>一、<b>活動(dòng)背景</b></h3><h3 style="text-align: left;"><b></b> 新型冠狀病毒不斷擴(kuò)散，在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，恐慌并非良策，如何科學(xué)有效的預(yù)防和診治才是眾望所聚。據(jù)了解，在易感人群中，那些自身免疫功能低下者更容易被感染，因此在疫情預(yù)防中，除了合理飲食、注意衛(wèi)生、減少接觸密集人群等措施外，平時(shí)加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)預(yù)防未知病毒也有著格外重要的意義。</h3><h3><div style="text-align: left;"></div> 無(wú)論是2003年的非典，還是現(xiàn)今的新型冠狀病毒，面對(duì)不可預(yù)料的未知疫情，在缺乏有效針對(duì)性藥物的情況下，人們唯一依靠的只有自身強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。
<b>新型冠狀病毒防護(hù)指南：</b>
1.主防護(hù)：勤洗手，多鍛煉，充足睡眠加強(qiáng)自身抵抗力。
2.家庭防護(hù)：保持通風(fēng)，注意飲食與個(gè)人衛(wèi)生。
3.飲食防護(hù)：少聚集，少串門(mén)，禁食野味，不接觸活禽。
4.在外防護(hù)：出門(mén)戴口罩，避免去人群密集區(qū)域。</h3><h3> 5.感染源防護(hù)：使用過(guò)的口罩不要亂扔，酒精或高溫消毒后封閉丟棄。
二<b>、活動(dòng)主題</b>
健康運(yùn)動(dòng)，抗擊疫情
三、<b>活動(dòng)的目的及意義</b>
此次活動(dòng)以“健康運(yùn)動(dòng)，抗擊疫情”為主題實(shí)行21天打卡活動(dòng)，旨在讓老師們積極參加，借用這個(gè)平臺(tái)為自己制定一個(gè)短期的目標(biāo)并為之堅(jiān)持下去，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。通過(guò)自己每天的親身感悟來(lái)激勵(lì)、反思自己，挑戰(zhàn)心理上的懶惰，不斷改變，體味不一樣的自己。內(nèi)心強(qiáng)大，身體強(qiáng)健讓我們?cè)谂c病毒的抗?fàn)幹行Φ阶詈蟆?四<b>、活動(dòng)內(nèi)容（打卡內(nèi)容三選一）</b>
1.跳繩（不少于500個(gè)）
2.八段錦（不少于一遍）
3.韻律操（群內(nèi)見(jiàn)視頻）
五<b>、活動(dòng)時(shí)間</b>
2020年2月1日——2020年2月21日（曉黑板打卡）
自己是最好的醫(yī)生，運(yùn)動(dòng)是最積極的防護(hù)，這個(gè)春節(jié)不平靜不平凡，與其在擔(dān)心惶恐中等候，不如在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)中煥發(fā)，動(dòng)起來(lái)吧，我們一起！
吉星小學(xué)工會(huì)<br></h3> <p style="text-align: center;"><b>老師們鍛煉打卡詳情</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>老師們跳繩鍛煉視圖</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>老師們八段錦鍛煉視圖</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>老師們韻律操鍛煉視圖</b></h3> <h3> 通過(guò)21天的運(yùn)動(dòng)鍛煉打卡，老師們不僅消除了緊張，焦慮的情緒，而且大大增強(qiáng)了身體免疫力，希望老師們繼續(xù)堅(jiān)持！</h3><h3> 加油加油??</h3>