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叮咚！你有一封心理老師的來信

梧桐學校心理工作室

<h3>親愛的同學們：</h3><h3> 你們好！今年我們度過了一個特殊的春節(jié)。因為新冠病毒肺炎的影響，沒有了往日的熱鬧，失去了昔日的喧囂，我們“宅”在家里，一起對抗病毒！</h3> <h3>　　開學啦！我們“停課不停學”，現在同學們在家里網上上課，有的同學可能還不太適應。那么我們怎樣調整自己，讓自己能高效學習的同時，保持良好的身心狀態(tài)呢？我們有以下幾點建議，供大家參考。</h3> <h3>1、每天堅持做運動</h3><h3> “身體是革命的本錢”，這話太對了。我們宅在家一樣可以讓自己動起來，很多同學跟著網上老師的視頻練，也能出汗。而且很多同學在家還有自己的一套出汗方法，比如跳繩，打羽毛球等。運動讓我們健康，運動舒緩我們的煩躁情緒。</h3><h3> </h3> <h3>2、積極樂觀的心態(tài)</h3><h3> 在這個不一樣的時期，我們要有戰(zhàn)勝疾病的信心，合理安排自己的生活。上網課，做作業(yè)，閱讀，安排自己喜歡的事情等，一樣都不落下。我們的生活充實起來，心情自然就好起來了。</h3> <h3>3、做些力所能及的家務</h3><h3> 同學們，做家務有很多好處呢，你知道嗎？多做些家務活，可以培養(yǎng)我們的獨立性，學會自己照顧自己。特別是有幾樣拿手菜，真的很不錯呢！幫家里人做家務，也是責任感的體現。同時，會做各種家務，我們的自信心也會增加。</h3> <h3>4、多與家人進行聯結</h3><h3> 每天對父母一個微笑，一句暖心的話，一個暖心的小舉動。多與父母、長輩聊聊家常，聊聊以后、未來，感受濃濃的親情。</h3> <h3>　　同學們，每一次經歷對于我們來說都是一種特別的體驗，讓我們得到成長。這次的病毒??我想大家肯定都深刻地體會到了：活著真好！健康真重要！我們更要珍惜當下，珍惜身邊愛我們及我們所愛的每一個人！春暖花開之際，讓我們相遇在美麗的梧桐學校！</h3> <h3> 梧桐學校心理咨詢室</h3><h3> 2020年2月20日</h3> <h3>文字：蔣曉暉</h3><h3>圖片：蔣曉暉</h3><h3>審核：王曉慶</h3>