<h3><font color="#333333">從明天起，做一個(gè)幸福的人<br>喂馬，劈柴，周游世界<br>從明天起，關(guān)心糧食和蔬菜<br>我有一所房子，面朝大海，春暖花開<br><br>從明天起，和每一個(gè)親人通信<br>告訴他們我的幸福<br>那幸福的閃電告訴我的<br>我將告訴每一個(gè)人<br><br>給每一條河每一座山取一個(gè)溫暖的名字<br>陌生人，我也為你祝福<br>愿你有一個(gè)燦爛的前程<br>愿你有情人終成眷屬<br>愿你在塵世獲得幸福<br>我只愿面朝大海，春暖花開</font></h3> <div> 人們說這首《面朝大海，春暖花開》是海子詩篇中最明朗、最溫暖的一首。詩中有許多充滿希望的字眼……但是，在溫暖的春天里，隱藏著冬天的訊息——一種隱隱作痛的危險(xiǎn)與悲涼。</div><div> 立春這天天氣出奇地好，天空湛藍(lán)，陽光溫軟。只是這樣的好天氣，也沒能趕走心頭的憂傷。日益刷新的疫情數(shù)字，揪著心，一扯就會生痛。網(wǎng)絡(luò)上鋪天蓋地的關(guān)于疫情的消息，讓這場肺疫更加有一層憂郁的色彩。</div><div> 有一篇文章名為《面朝武漢，春暖花開》，文章的開篇就是一個(gè)小男孩在櫻花滿地的春天，跳起來用嘴接著櫻花的圖片，下面文字解說：“他在等櫻花飛進(jìn)嘴里，好知道春天的味道?！贝禾焓且粋€(gè)讓人向往的季節(jié)，經(jīng)過此次疫情，我們知道人面對疾病是非常脆弱的，但我們?nèi)孕拇娓屑?，因?yàn)槲覀儼具^了漫長的冬夜，又迎來了花開的季節(jié)。<br></div> <div> 人心最柔軟的時(shí)候便是感受到美的存在，不管世是奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者還是復(fù)崗之后努力工作的人們，他們就是一道美麗的風(fēng)景線，接下來讓我們共同學(xué)習(xí)《新型冠狀病毒肺炎疫情返崗工作人員心理調(diào)適指南》。</div><div><br></div><h1><font color="#ed2308">返崗工作人員心理調(diào)適</font><br></h1><div>1.學(xué)習(xí)疾病防控知識，做好個(gè)人防護(hù)，避免過度焦慮。<br>2.積極適應(yīng)新工作模式<br> 在工作場所返崗者，遵守工作單位、工作場所的防護(hù)要求；如果需要與同事遠(yuǎn)程協(xié)作辦公，應(yīng)積極學(xué)習(xí)和磨合，降低工作方式改變帶來的緊張和焦慮。<br> 遠(yuǎn)程辦公的返崗者，要盡快學(xué)習(xí)和適應(yīng)線上工作方式，加強(qiáng)與同事的溝通和磨合。<br> 居家辦公的返崗者，建議通過有儀式感的方式劃分工作與生活的邊界，如準(zhǔn)時(shí)起床，穿戴整齊，找到一個(gè)盡量安靜的地方作為工作區(qū)，清晰區(qū)分上班和下班等，與同事保持順暢溝通。<br> 工作過程中<br> 盡量避免接觸疫情信息等容易導(dǎo)致分神的內(nèi)容；執(zhí)行關(guān)鍵任務(wù)時(shí)，應(yīng)徹底杜絕無關(guān)信息，確保注意力聚焦在工作中。<br> 保持對自己身心狀態(tài)的覺察，若出現(xiàn)過度疲勞或家里有確診患者、疑似患者、醫(yī)學(xué)觀察人員，一方面及時(shí)向上級領(lǐng)導(dǎo)或同事求助，請求換崗或休息；另一方面，可通過熱線、在線咨詢等方式尋求專業(yè)幫助；若自身有可疑癥狀，請及時(shí)就醫(yī)。<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br></div> <div><font color="#ed2308">平川區(qū)興平小學(xué)心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方式</font><br></div>一年級輔導(dǎo)老師<br><br>展宗艷 國家二級心理咨詢師<br>電話：13884286351<br>QQ：407770369<br><br>李錦歡 國家三級心理咨詢師<br>電話:1383009734<br>QQ:542915238<br><br>二年級輔導(dǎo)老師<br><br>馬小花 國家二級心理咨詢師<br>電話:13359327650<br>QQ:1254960018<br><br>白云霞 國家三級心理咨詢師<br>電話：15095791738<br>QQ:360103911<br><br>三年級輔導(dǎo)老師<br><br>張國巧 國家二級心理咨詢師<br>電話15097131699<br>QQ:158000105<br><br>四年級輔導(dǎo)老師<br><br>朱瓊 國家三級心理咨詢師<br>電話:13884201622<br>QQ:284033839<br><br>曹立乾 國家二級心理咨詢師<br>電話:13830081418<br>QQ: 821369984<br><br><div>五年級輔導(dǎo)老師</div><div><br></div>何永勤國家二級心理咨詢師<br>18993968691<br>QQ：969565958<br><br>六年級輔導(dǎo)老師<br><br>李艷子 國家二級心理咨詢師<br>電話:18294889879<br>QQ:2913064438<br>