戰(zhàn)“役”的路上，城陽心理疏導(dǎo)來護航

你數(shù)星星我數(shù)月亮

<h3> 2020年的春天格外安靜，靜待花開，靜等開學(xué)。但，暖春戰(zhàn)役，仍然如火如荼！我們城陽城中心校召開了領(lǐng)導(dǎo)班子緊急會議，成立包括村小在內(nèi)的領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了詳細(xì)的工作方案。</h3><h3> 為了家校共同做好防控工作，城陽城中心校開展此次心理疏導(dǎo)。</h3> <h3>我們先來看看中國疾控中心的溫馨提示：</h3> <h3>親愛的同學(xué)們，好久不見，甚是想念！久居家中，你是否會感到焦慮，你是否會煩躁易怒，你是否缺乏自信？別擔(dān)心，孩子們，這些都是人在非常情況下的正常心理反應(yīng)。記住，病毒欺軟怕硬，你強它就弱，你弱它就強。</h3> <h3>古人云，知己知彼百戰(zhàn)不殆。我們要了解疫情性質(zhì)和流行情況，科學(xué)認(rèn)識疫情，不輕信傳言，不過度解讀。學(xué)習(xí)掌握防控知識，堅定信心！</h3> <h3>我們還要善于接納恐懼焦慮等應(yīng)激情緒，多和家人坐在一起聊聊天，說說話，跟自己講和了，你就贏了。</h3> <h3>轉(zhuǎn)移注意力也是不錯的做法，比如有氧運動，比如聽音樂，比如。。。這樣我們的焦慮，恐懼的體驗就會減弱，并且能促進多巴胺的分泌，產(chǎn)生愉悅的體驗。</h3> <h3>當(dāng)然，你也可以尋求專業(yè)的心理援助，當(dāng)恐懼，緊張，焦慮的情緒難以承受并感到痛苦時，可以到心理專科醫(yī)院或者心理咨詢機構(gòu)找心理從業(yè)人員獲取專業(yè)的援助。如果需要，請撥打平橋心理援助熱線0376—3711727。</h3> <h3>在這場戰(zhàn)役中，讓我們家校攜起手來，共筑安全防線，打造平安健康的環(huán)境，共同迎接美好的明天！</h3> <h3>你別來，我無恙。</h3><h3>這就是最好的祝福。</h3><h3>愿安好，?？到?。</h3><h3>這是我們所有城陽人的共同心愿。</h3><h3>待到山花爛漫時，我們定相見！</h3>