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共抗疫情：中醫(yī)防治健康小貼士

沒你好果汁吃~

<h3>　　目前，新型冠狀病毒肺炎患者仍在增多，許多醫(yī)護工作者成為了疫情中的逆行者，2月10日，河南省國家援助湖北中醫(yī)醫(yī)療對奔赴武漢，將發(fā)揮河南省中醫(yī)優(yōu)勢，幫助當(dāng)?shù)乜箵粜鹿诜窝滓咔椤?lt;/h3> <h3>　　我們都知道新型冠狀病毒肺炎主要的傳播途徑為經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，人群普遍易感，潛伏期是1-14天，多為3-7天。發(fā)病時以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹瀉等癥狀。我們出門要戴口罩，要勤洗手，要隔離，不要到公共場所去，并且要早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。從中醫(yī)角度，我們應(yīng)該如何預(yù)防守護自身的健康呢？</h3><h3> 新型冠狀病毒肺炎屬于中醫(yī)“疫”病范疇，病因為感受“疫戾”之氣而引起。中醫(yī)所說的“疫戾”之氣是一類具有強烈傳染性的致病因素，是六淫邪氣以外的一種異氣。吳又可在《瘟疫論》中說“某年癘氣盛行，所患皆重，最能傳染，即童輩皆知言其為疫。至于微疫，反覺無有，蓋毒氣所鐘有厚薄也”。</h3> <h3>　　中醫(yī)上講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”，“邪之所在，皆為不足?！币簿褪钦f，只要我們正氣足，邪氣就不能侵犯我們的人體。那么，顧護正氣就是我們預(yù)防疫戾”之氣的關(guān)鍵了。如何去顧護我們的正氣呢？這就要從導(dǎo)致正氣虧虛的原因說起，外感六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）、七情內(nèi)傷（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）、飲食失宜、勞逸過度都是導(dǎo)致我們正氣虧虛，疾病產(chǎn)生的原因。因此，面對疫情，我們應(yīng)該從以下幾個方面去做好防治：</h3> 1.順其自然 <h3>　　人與自然息息相關(guān)，自然界的四時變化，必然會影響人體，使之發(fā)生相應(yīng)的生理和病理反應(yīng)，目前正處于冬春交替之時，寒邪未去，風(fēng)邪將盛，因此，我們在家應(yīng)注意防寒保暖，切勿急著換掉冬天的裝備，以免被風(fēng)寒邪氣所傷。</h3> 2.調(diào)暢情志 <h3>　　我們在家要保持情志舒暢，這可使機體氣機調(diào)暢，五臟安和，正氣充沛、抗邪有力，防止疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)情緒波動，應(yīng)及時調(diào)整，否則，則可能使人體氣機逆亂，氣血失調(diào)，臟腑功能失常，從而使邪氣有可乘之機。</h3><h3><br></h3> 3.加強鍛煉 <h3>　　在家雖然空間有限，但剛好適合大家進行中醫(yī)運動，可以通過觀看視頻等方式學(xué)習(xí)“太極拳”、“八段錦”等健身方法，可以調(diào)暢氣機，疏通經(jīng)脈，強筋健骨，增強體質(zhì)，抵抗外邪。</h3> 4.注意飲食起居 <h3>　　在家我們飲食要有規(guī)律和節(jié)制，生活起居必須遵循自然規(guī)律，起居有常?！端貑?上古天真論》就明確指出：“其知道者，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！奔偃粑覀冿嬍称鹁記]有規(guī)律，就會擾亂臟腑氣機，損傷人體的正氣，導(dǎo)致邪氣入侵。</h3><h3><br></h3> 5.防止病邪的侵害 <h3>　　“疫戾”之氣具有強烈的傳染性，我們應(yīng)該順時避害，做到“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，“避其毒氣”，老實待在家里，聽從學(xué)校安排，不私自返校和返回實習(xí)醫(yī)院，為學(xué)校的疫情防治工作做出貢獻。</h3><h3><br></h3> 6.既病防變 <h3>　　如果我們已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)熱、干咳、乏力等新型冠狀病毒肺炎的癥狀，應(yīng)及時隔離觀察。在醫(yī)學(xué)觀察期，可參照國家衛(wèi)健委頒布的第六版新型冠狀病毒肺炎診療方案，出現(xiàn)乏力伴胃腸不適時，可口服藿香正氣膠囊（丸、水、口服液）；若乏力伴發(fā)熱時，可口服金花清感顆粒、連花清瘟膠囊（顆粒）、疏風(fēng)解毒膠囊（顆粒）。</h3> <h3>　　作為洛職一份子的你，是否正老實的在家呆著，為國家抗擊疫情貢獻自己的力量，希望可以科學(xué)防護，共守健康防線。</h3>