<p class="ql-block"> 2020年元月21日，我從日照回到西安家中，至今整整一個(gè)月。將這一個(gè)月的抗疫生活經(jīng)歷記錄下來留作回憶！ 元月22日，從美國(guó)回來的靳蕾與媽媽靳淑琴來到我家，利用春節(jié)休假時(shí)間，我通過理療瑜伽給靳蕾進(jìn)行身體調(diào)理。緊接著冠狀病毒疫情的蔓延，讓我們宅在了家里。《蘭?健康美學(xué)》公益瑜伽微信課堂也就開啟了，這娘倆也加入了我們的公益活動(dòng)。</p><p class="ql-block">第一周：</p><p class="ql-block">老公：1.主動(dòng)承擔(dān)每天一日三餐工作（近一年剛學(xué)會(huì)做飯，還在有興趣期間）。2.看手機(jī)關(guān)注疫情、關(guān)注股市。</p><p class="ql-block">女兒：1.每天給我拍公益瑜伽課程視頻，視頻拍完跟我們一起練習(xí)瑜伽。2.晚飯后看電視或與靳蕾交流國(guó)外學(xué)習(xí)體會(huì)，探討未來。</p><p class="ql-block">老婆：1.每天帶大家練習(xí)瑜伽。單獨(dú)給靳蕾拍針對(duì)她身體理療的體式視頻。2.晚飯后看電視，偶爾挑老公毛病。3.初夕之夜，決定建瑜伽公益課微信群，幫助大家緩解疫情期間情緒緊張和壓力，提高自身免疫力。</p><p class="ql-block">總結(jié)：1.做能幫助到別人的事情會(huì)讓我的心情很好。2.家里有客人的情況下，家庭紛圍更加和諧，老公表現(xiàn)很好受到客人的表?yè)P(yáng)！</p> <p class="ql-block">第二周：客人回去了</p><p class="ql-block">老公：1.每早嘮叨老婆，帶著情緒去做早餐。2.上午看手機(jī)關(guān)注疫情和股市，準(zhǔn)備午餐。3.下午嘮叨老婆，被老婆反駁，準(zhǔn)備晚餐。4.晚餐后追劇到夜晚2點(diǎn)左右。</p><p class="ql-block">老婆：1.每早被老公嘮叨，反駁老公，不開心的吃早餐。2.拍公益課視頻，個(gè)別視頻被日照市體育局和中加國(guó)際健康管理中心選中做推文，推廣市民看視頻在家練習(xí)。3.每天下午頂著老公的嘮叨（嘮叨最多的是不干活，玩手機(jī)），繼續(xù)將公益課視頻發(fā)微信群，提醒大家練習(xí)并解答大家提出問題，收到全國(guó)各地學(xué)員的各種感言很開心。4.晚餐后追劇到夜晚2點(diǎn)左右。</p><p class="ql-block">女兒：1.委托迪拜朋友購(gòu)買發(fā)往湖北捐贈(zèng)物資，每天打幾十個(gè)電話，購(gòu)買、發(fā)運(yùn)、接貨全程電話跟蹤，十幾天艱難完成所有事情。2.聽父母爭(zhēng)執(zhí)，給父母評(píng)理。跟媽媽練瑜伽，幫媽媽拍公益課視頻。3.埋頭學(xué)習(xí)英語和業(yè)務(wù)知識(shí)。4.晚餐后追劇到夜晚2點(diǎn)左右。</p><p class="ql-block">總結(jié)：1.女兒買醫(yī)用物資捐贈(zèng)湖北，她具備這樣的品質(zhì)，是父母的驕傲。2.看到網(wǎng)上很多人吐槽疫情期間宅在家里，每天夫妻吵架罵孩子幾十遍到幾百遍，說堅(jiān)持不到疫情結(jié)束就想離婚。我思考：相對(duì)來說我們爭(zhēng)執(zhí)不算多，老公每天辛苦做一日三餐，我能安心做公益，他有情緒嘮叨，我可以咬牙忍一忍，可以不反駁。3.上公益課的微友越來越多，一個(gè)群500人將滿，需建第二個(gè)群。4.每晚家人一起追劇，雖然此刻感到很溫馨，但睡眠不足會(huì)降低身體的免疫力。我提議重新安排每人作息時(shí)間，全票通過。</p> <p class="ql-block">第三周</p><p class="ql-block">老公：1.每天很開心的完成一日三餐工作（因?yàn)橛信畠旱呐浜希?.重點(diǎn)關(guān)注股市，每天開始匯報(bào)收入情況。3.每天下午學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)做晚餐（老婆偶兒做一次晚餐）。4.晚上練習(xí)瑜伽。</p><p class="ql-block">老婆：1.每天上午十點(diǎn)在抖音給學(xué)生上直播公益課。2.帶動(dòng)學(xué)生做公益，共建公益瑜伽微信群6個(gè)。3.接受記者采訪，公益故事上了日照日?qǐng)?bào)。4.每天下午學(xué)習(xí)專業(yè)和打掃房間衛(wèi)生。5.每晚練習(xí)瑜伽。</p><p class="ql-block">女兒1.每天與父親一起做三餐。2.每天上午、下午學(xué)習(xí)英語和專業(yè)。3.晚上練習(xí)瑜伽。</p><p class="ql-block">總結(jié)：1.那些在網(wǎng)上吐槽宅在家里無聊的是不珍惜時(shí)間問題。吐槽長(zhǎng)胖了是懶得問題。吐槽快瘋了是思想問題。2.公益瑜伽課受到媒體宣傳，得到日照市體育局和中加國(guó)際健康管理中心的支持。3.忙碌起來只會(huì)覺得時(shí)間不夠用。</p> <p class="ql-block">第四周</p><p class="ql-block">老公：1.繼續(xù)完成一日三餐工作。2.關(guān)注股市，匯報(bào)收入情況（說已經(jīng)掙夠買一輛車錢了）。3.每天下午學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)，在網(wǎng)上選車（要給老婆換車）。4.晚上練習(xí)瑜伽。</p><p class="ql-block">老婆：1.報(bào)網(wǎng)課，每天上午、下午學(xué)習(xí)四個(gè)小時(shí)。2.隔天晚上七點(diǎn)在抖音給學(xué)生上直播公益課。3.堅(jiān)持在6個(gè)公益瑜伽微信群發(fā)視頻課。4.每天做一頓父女倆喜歡的大餐，抽空打掃衛(wèi)生。5.被老公逼著看圖片選車（覺得那是浪費(fèi)時(shí)間）5.每晚練習(xí)瑜伽。</p><p class="ql-block">女兒同第三周</p><p class="ql-block">總結(jié)：1. 每天生活很充實(shí)。冠狀病毒疫情，讓我們多了與家人的陪伴，多了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，生活還是那樣的美好！2.在家里宅一個(gè)月收獲一輛車，如果不是宅，老公或許沒那么多時(shí)間研究股市。3.當(dāng)你充滿活力的時(shí)候，你才能體會(huì)到生活的美好。沒有活力的人生，勢(shì)必是一種煎熬，誰也不想這樣活著，想要改變這種活法，只有自律，當(dāng)你自律，人生無敵！</p> <h3>抗擊疫情！中國(guó)加油！武漢加油！掃二維碼加微信，關(guān)注抖音wlfdy681100，加入公益瑜伽學(xué)習(xí)！</h3> <h3>學(xué)員練習(xí)公益瑜伽感言</h3> <h3>掃二維碼加微信，關(guān)注抖音wlfdy681100，加入公益瑜伽學(xué)習(xí)！</h3>