<h3>疫情當(dāng)前，在疫情期間天天宅在家里，我們應(yīng)該如何做好心理調(diào)適，創(chuàng)造一個(gè)良好的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，積極抗疫呢？</h3><br><h3></h3> <h3>請(qǐng)嚴(yán)格做好以下事：</h3></br><h3>戴上口罩</h3></br><h3> <h3>勤洗手<br></br></h3></br><h3> <h3>勤喝水</h3></br><h3> <h3>別聚集</h3></br><h3> <h3>別外出</h3></br><h3> <h3>別熬夜</h3></br><h3> <h3><strong>心理調(diào)適（一）運(yùn)動(dòng)篇</strong></h3> <h3>生命在于運(yùn)動(dòng)，宅在家里的我們要做哪些適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？大家不妨從中考項(xiàng)目去練習(xí)吧！</h3></br><h3> <h3>心理調(diào)適（二）情緒篇<br><br></h3><br><h3></h3> <h3>宅在家里時(shí)間久了，人們的情緒會(huì)不穩(wěn)定，焦慮、煩躁、憂郁?……壓力山大。</h3></br><h3> <h3>如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，千萬(wàn)別急。我們要想辦法去調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對(duì)，逐步讓自己走出陰影，尋求心理醫(yī)生去傾訴。大家可以從這些方面去調(diào)適。</h3></br><h3><strong>學(xué)會(huì)傾訴</strong></h3></br><h3> <h3>唱唱歌，聽聽音樂(lè)</h3></br><h3> <h3>繪畫，練字</h3></br><h3> <h3>閱讀一本名著</h3></br><h3> <h3>做做家務(wù)</h3></br><h3> <h3>咨詢心理醫(yī)生</h3></br><h3> <h3>心理調(diào)適（三）學(xué)習(xí)篇</h3><br><h3>我們身處在一個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代，只有樹立不斷學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的信念，才能去改變自己。因此對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)要從現(xiàn)在做起、從小事做起、從自己做起，認(rèn)認(rèn)真真去學(xué)習(xí)，用知識(shí)去武裝自己的頭腦，用知識(shí)去改變自己的生活。這個(gè)假期是一個(gè)不平凡的假期，也是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的假期，新冠肺炎的肆虐以及全國(guó)上下一心眾志成城抗擊肺炎，事實(shí)告訴我們作為每一個(gè)中國(guó)人的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)；停課不停學(xué)告訴我們國(guó)家一致都在關(guān)心我們這一代人。那么，作為學(xué)生的我們應(yīng)該做些什么呢？我們要利用好這個(gè)特殊時(shí)期，做一個(gè)合格的中華人民共和國(guó)公民，不斷給自己充電，為國(guó)家奉獻(xiàn)自己微薄的力量。</h3><br><h3></h3> <h3>制定好現(xiàn)在和今后一段時(shí)間在家的學(xué)習(xí)計(jì)劃</h3></br><h3> <h3><strong>培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣</strong></h3></br><h3> <h3>確定短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)</h3></br><h3> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5ImtbpxcZP4N1_hDtDUETA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</font></h3>