<h3> 在2020年這個(gè)特殊的寒假，大人和孩子都長時(shí)間待在家里，在家健康運(yùn)動特別重要。對于各位小朋友來說，宅在家里不運(yùn)動怎么能抵抗這可惡的病毒呢？！于是，我們就制定了一套每天的運(yùn)動計(jì)劃，足不出戶鍛煉身體，增強(qiáng)孩子的抵抗力，身體棒棒抵抗病毒！強(qiáng)大的免疫力就是我們抵御病毒最好的防線，而它來源于強(qiáng)健的身體！</h3> <h3>看?。?！宅在家里的我，做了什么陽光小運(yùn)動呢</h3> <h3>Day 1,拍籃球，鍛煉身體的同時(shí)也能提高協(xié)調(diào)能力哦</h3> <h3>Day 2，原地慢跑，每天四組，每組5分鐘</h3> <h3>Day 3,慢跑熱身后，來點(diǎn)激烈的吧</h3><h3>波比跳來啦?。?！</h3> <h3>Day 4,先慢跑，拍拍球，接下來又來我最愛的波比跳啦，今天我要跳兩組?。?！</h3> <h3>Day 5,今天休息下，不進(jìn)行波比跳啦，來項(xiàng)深蹲吧！先熱身！</h3> <h3>深蹲來啦?。?！</h3> <h3>每天抽點(diǎn)時(shí)間，溫習(xí)下運(yùn)球?。。?lt;/h3> <h3>這項(xiàng)原地跑太方便啦?。〔皇軋龅叵拗?，我的最愛！</h3> <h3>做家務(wù)也是項(xiàng)很好的運(yùn)動</h3>