<h3>疫情時(shí)刻，共抵抗</h3> <h3>鍛煉身體，有效預(yù)防</h3> <h5>第一篇：拍球（蘋果老師）<br>雙手拍球動(dòng)作要求：雙腳開立與肩同寬，腳尖朝前，雙膝微屈，臀部下沉，上身微傾，五指自然打開，雙手抓球兩邊，雙手下壓，拍球的正上方，球反彈到肚子位置在下壓。<br>適合對(duì)象：籃球初學(xué)者<br>目標(biāo)：鍛煉幼兒身體協(xié)調(diào)能力及左右手平衡能力以及手眼協(xié)調(diào)能力</h5> <h5>第二篇：接球、抓球（熊貓老師）<br>接球、抓球主要培養(yǎng)小朋友的籃球球感。通過(guò)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)軌跡的觀察用雙手準(zhǔn)確的抓住籃球。<br>注意：在室內(nèi)練習(xí)的時(shí)候一定要注意安全，不要打到家里的東西，自己也要注意安全不要受傷！</h5> <h5>第三篇：拍球、左右手交替拍（太陽(yáng)老師）<br>拍球目標(biāo)：能培養(yǎng)孩子手、眼協(xié)調(diào)能力以及動(dòng)作的敏捷性，促進(jìn)節(jié)奏感的發(fā)展。用左右手交替拍球，可以促進(jìn)左右腦的平衡發(fā)展，為今后的邏輯思維和形象思維的發(fā)展打好基礎(chǔ)。<br>注意：在室內(nèi)練習(xí)的時(shí)候一定要注意安全，不要打到家里的東西，自己也要注意安全不要受傷！</h5> <h5><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第四篇：左右手單手高低拍球（老虎老師）<br></span>拍球目標(biāo)：能培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)能力以及動(dòng)作的敏捷性，提高球性。用左右手高低拍球，可以促孩子的籃球水平，為今后籃球發(fā)展打好基礎(chǔ)。<br>注意：在室內(nèi)練習(xí)的時(shí)候一定要注意安全，不要打到家里的東西，自己也要注意安全不要受傷！</h5> <h5><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第五篇：原地單手拍球控球（熊貓）<br></span>1、單手圈內(nèi)拍球50次一組完成三組（注意拍球的節(jié)奏，控制籃球不要出圈，左右手都完成算一組）<br>2、圈內(nèi)拍球轉(zhuǎn)圈每次練習(xí)五組、左三圈右三圈算一組（拍球動(dòng)作要規(guī)范球不能出圈，??別轉(zhuǎn)暈了別摔跤）<br>3、圈外拍球轉(zhuǎn)圈每次練習(xí)五組、左三圈右三圈算一組（拍球動(dòng)作要規(guī)范人不能出圈，??別轉(zhuǎn)暈了別摔跤）<br>游戲：小朋友可以和爸爸媽媽比賽，原地轉(zhuǎn)圈十個(gè)圈，然后圈內(nèi)拍球看誰(shuí)能拍到三十次不掉球。<br>溫馨提示：家里練習(xí)注意安全，游戲有難度根據(jù)小朋友的熟練程度可以適量降低難度。<br>堅(jiān)持鍛煉[奮斗]身體健康??</h5> <h5>第六篇：移動(dòng)拍球（熊貓）<br>在原地拍球的基礎(chǔ)上，加大難度，可在地上擺呼啦圈，小朋友移動(dòng)拍球</h5>