<h1><font color="#ed2308"><b>用 愛(ài) 啟 迪 智 慧 用 心 潤(rùn) 澤童 心</b></font></h1><h3></h3> <h3>親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們:</h3><h3> 你們好！固原市東海幼兒園“親子線上活動(dòng)”第四期和大家見(jiàn)面了。本次是我園張老師為大家?guī)?lái)親子體能鍛煉《開(kāi)合跳》、《雙手支撐+鉆山洞》。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>請(qǐng)大朋友和小朋友仔細(xì)觀看視頻《開(kāi)合跳》</b></font></h3> <h3><b>體能 《開(kāi)合跳》</b></h3><h3><b>動(dòng)作描述：</b>家長(zhǎng)坐在地上，雙腳反復(fù)并攏打開(kāi)，讓孩子練習(xí)開(kāi)合跳。</h3><h3>動(dòng)作要領(lǐng)：落地時(shí)膝關(guān)節(jié)自然微屈緩沖，身體保持平衡。</h3><h3>運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：15次，休息5分鐘，重復(fù)練習(xí)。</h3><h3>這個(gè)游戲適合4～6歲幼兒</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>接下來(lái)請(qǐng)繼續(xù)觀看視頻《雙手支撐+鉆山洞》</b></font></h3> <h3><b>體能 :雙手支撐+鉆山洞</b></h3><h3><b>動(dòng)作描述：</b>請(qǐng)家長(zhǎng)坐在地上伸直雙腳，雙手背后支撐，身體面朝上。讓孩子跳過(guò)你的腳，跳過(guò)去之后，家長(zhǎng)將腰部抬高，讓孩子從腰部底下鉆過(guò)去。</h3><h3><b>動(dòng)作要領(lǐng)：</b>家長(zhǎng)雙手支撐，盡量讓身體呈直線，孩子鉆山洞。</h3><h3><b>運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：</b>根據(jù)家長(zhǎng)體能來(lái)定，3～5分鐘最佳。</h3><h3>這個(gè)游戲適合3～6歲得孩子，培養(yǎng)孩子空間認(rèn)知能力，同時(shí)鍛煉肌肉??能力、平衡感、爆發(fā)力、靈巧度。</h3> <h3> 春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期，千萬(wàn)不能耽誤。運(yùn)動(dòng)是最好的長(zhǎng)高方式，可偏偏遇到疫情沒(méi)法出門怎么辦？這不不出門也不耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)兒。大朋友、小朋友們，操練起來(lái)吧！</h3>