<h1><b> —<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 疫情防控期間親子心理防護(hù)指導(dǎo)</span></b></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今年春節(jié)假期，同學(xué)們的生活被一場突如其來的新冠肺炎疫情打亂了，精心策劃的旅行計劃被迫調(diào)整，期盼良久的親朋好友聚會遺憾取消，連平日里最基本的戶外活動都變成了奢望。同學(xué)們都收到了延期開學(xué)的通知，暫時只能待在家里學(xué)習(xí)和生活，這一系列的變化，或許讓同學(xué)們一時感到很不適應(yīng)。隨著當(dāng)前新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情的變化，一些家長也感到焦慮甚至恐慌，擔(dān)憂自己和孩子會被傳染，而一味限制孩子正常運(yùn)動，這可能遭遇精神旺盛的孩子的反感與抗拒；另一方面，因?yàn)榧议L原本正常的生活與工作節(jié)奏被打亂、時有心緒煩亂，而孩子假期延長，無疑也會增加孩子心理的壓力，也許以往隱藏的親子互動問題，也會突顯出來。針對這些問題，滿洲里市第三小學(xué)的心理教師為家長和學(xué)生提供一些心理行為應(yīng)對建議，期望能以此協(xié)助學(xué)生和家長平穩(wěn)、康健地渡過這段特殊時期，并從中獲得新的發(fā)展。</h3> 防控疫情 親身示范 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 家長太過的擔(dān)憂、一味限制孩子的正常運(yùn)動，可能會加重孩子的焦慮不安、急躁甚至恐慌等情緒，影響到孩子的心身健康。特殊時期，家長更需要以身作則，言傳身教，給孩子做好示范。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1. 從正規(guī)渠道獲取信息，合理關(guān)注新聞，相識防疫信息，不信謠，不傳謠。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">正規(guī)渠道：官方電視臺、廣播、報紙、網(wǎng)絡(luò)媒體等。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">非正規(guī)渠道：QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博。</h3> <h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2. 做好自我防護(hù)：給孩子示范正確選擇和戴摘口罩的方法，勤洗手，保持家里通風(fēng)、做必要的消毒，不聚會、不扎堆、不四處走動。</h3></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 3.重視孩子對疫情的反映：要實(shí)時回應(yīng)孩子的擔(dān)憂和疑問，對于一二年級的孩子，可以通過漫畫、故事、繪本等方式向孩子解釋相關(guān)知識；針對中高年級的孩子，家長可與孩子一起學(xué)習(xí)有關(guān)新冠狀病毒和當(dāng)前疫情的知識。但是不要過度關(guān)注疫情，以防使疫情成為主要話題，擠占甚至取代其它正常生活內(nèi)容的空間。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 4.保持正常作息和良好的生活習(xí)慣：不過度飲食，以免引起腸胃不適；保證睡眠富足、休息好，不因過分娛樂或上網(wǎng)而導(dǎo)致身體疲乏、精神不振以至免疫力降低。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 5. 關(guān)照身體康?。簺]有相關(guān)接觸史，因著涼而出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕等普通傷風(fēng)癥狀時，不恐慌，理性就醫(yī)。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 6.保持自己心境平穩(wěn)、努力樂觀：當(dāng)自己感到憂慮不安、壓力過大時，應(yīng)實(shí)時疏導(dǎo)，必要時尋求專業(yè)幫助。保持努力、樂觀的心理狀態(tài)，讓孩子感受來自家長的正能量，才能有效維護(hù)孩子的寧靜感。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">學(xué)習(xí)典型人物和事跡，無疑成為了增強(qiáng)心理正能量的最佳方式。在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有無數(shù)各行各業(yè)的工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全。在家長的帶領(lǐng)下，要讓孩子們學(xué)習(xí)這種全國人民眾志成城抗疫情的偉大精神，不斷增強(qiáng)愛黨愛國愛人民愛社會主義的真情實(shí)感，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 家長們、同學(xué)們!讓我們攜起手來，共同迎接春暖花開的那一天!</h3> <h3>文字、視頻：馬斐</h3><h3>圖文編輯：張麗坤</h3><h3>審核：李晶巖</h3>