疫情防控-自我視力健康管理系列科普宣傳（開篇）

武漢視防

聽教育部全國(guó)綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)和武漢市青少年視力健康管理專家講-- “疫情防控—學(xué)生視力健康管理”系列科普宣傳 發(fā)布：武漢市教育局體衛(wèi)藝處武漢市中小學(xué)生視力健康管理工作專家委員會(huì)武漢市青少年視力低下防制（預(yù)防控制）中心 預(yù)告片 隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的發(fā)展，按照上級(jí)要求，武漢市已啟動(dòng)疫情防控戰(zhàn)時(shí)機(jī)制。目前，全市防控工作正按照市委市政府統(tǒng)一部署有序展開。 居家抗疫期間，人們的生活習(xí)慣發(fā)生了改變，電視與電子產(chǎn)品的使用成為居民消耗時(shí)間的主要工具。同時(shí)，為保證學(xué)生學(xué)習(xí)的連續(xù)性和教學(xué)進(jìn)度，“停課不停學(xué)”，全市中小學(xué)已開設(shè)線上課程。這意味著會(huì)增加學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，極大增加了“近視防控”的難度。 武漢市教育局組織武漢市青少年視力低下防制（預(yù)防控制）中心專家編制了“ 疫情防控——自我視力健康管理”專題系列科普，包括：家庭的視力健康管理主體責(zé)任、家長(zhǎng)基礎(chǔ)視力健康管理知識(shí)和方法、學(xué)生的自我管理、以及如何居家心理疏導(dǎo)等。 今日起，將同步在武漢市教育局官網(wǎng)、武漢市教育電視臺(tái)、武漢視防官網(wǎng)及湖北省名師工作室等微信公眾號(hào)推出，同時(shí)武漢市視防中心還將組織專家提供在線咨詢與干預(yù)指導(dǎo)服務(wù)幫助廣大學(xué)生家長(zhǎng)科學(xué)用眼，正確防控維護(hù)學(xué)生的視力健康，控制近視的發(fā)生與發(fā)展，讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來！ 疫情防控  “停課不停學(xué)” 科學(xué)保護(hù)學(xué)生視力健康<h1 style="text-align: center;">致家長(zhǎng)信</h1> 尊敬的家長(zhǎng)：      您好！孩子是祖國(guó)的未來，關(guān)愛和保護(hù)每一個(gè)孩子的身心健康是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為了更好幫助孩子渡過疫情防控的過渡期，在市教育局的組織管理下，市視防中心群策群力，迅速落實(shí)關(guān)愛健康的行動(dòng)，開展線上線下的健康宣教，幫助家長(zhǎng)在面對(duì)不斷延長(zhǎng)的居家時(shí)間和“停課不停學(xué)”的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)壓力下，如何做好近視防控。 <h3>　　首先，家長(zhǎng)需要明確的是，中小學(xué)階段是孩子眼屈光發(fā)育的敏感期，絕大部分學(xué)生近視眼都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)發(fā)生、發(fā)展的。一旦產(chǎn)生近視，會(huì)給孩子的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)帶來方方面面的影響。孩子在這個(gè)時(shí)間段的自律能力不足，需要家長(zhǎng)的督導(dǎo)和幫助，也就是說，家庭是孩子近視的第一道防線。 </h3>       在不能正常外出活動(dòng)的特殊時(shí)期，家長(zhǎng)就更需要擔(dān)負(fù)起榜樣作用，正確地言傳身教，帶著孩子一起樹立“健康第一”的意識(shí)，起居有常，生活有度，飲食有節(jié)，鍛煉有方，用眼有法，控制手機(jī)視頻使用，營(yíng)造較好的視覺環(huán)境，科學(xué)落實(shí)家庭視力健康管理，幫助和督導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼行為習(xí)慣，預(yù)防控制近視的發(fā)生與發(fā)展。</h3> </h3><h3> 其次，家長(zhǎng)需要了解一些適用于居家抗疫期間科學(xué)的視力健康管理的基礎(chǔ)知識(shí)與有效的舉措和方法：</h3> 一是特殊時(shí)期的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)不可避免，請(qǐng)家長(zhǎng)們有條件的情況下盡量選擇屏幕較大、分辨率較高、亮度合適的電子產(chǎn)品，如投影儀或者投屏到電視，保證孩子在3米以外的距離學(xué)習(xí)，減少近距離用眼。 二是控制單次和累計(jì)近距離用眼時(shí)間。觀看電子屏幕的最佳建議用眼習(xí)慣是看屏幕20分鐘后，要抬頭眺望6米外（20英尺）遠(yuǎn)處至少20秒鐘以上，即常說的“20-20-20”口訣，課間至少休息15分鐘，放松遠(yuǎn)眺、洗手后做眼保健操或閉目養(yǎng)神。另外，小學(xué)生每天線上學(xué)習(xí)總時(shí)長(zhǎng)應(yīng)控制不超過2.5小時(shí)（中學(xué)生則不超過4小時(shí)）。除了每天必要的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)外，家長(zhǎng)盡量不要再增加額外電子作業(yè)，不要讓孩子再使用電子產(chǎn)品，控制近距離持續(xù)用眼總時(shí)長(zhǎng)。 三是注意孩子讀書、寫字的姿勢(shì)。保持“三個(gè)一”的讀寫姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺（33～35厘米）、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳（8～10厘米）、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸（約3厘米）。不歪頭或躺著看書、看電視，不在燈光灰暗的地方看書。 四是適當(dāng)放松眼部肌肉，在家自主練習(xí)九位眼肌操（關(guān)注武漢視防微信公眾號(hào)輸入“九位眼肌操”即可在線觀看練習(xí)）和有益于眼肌的健眼活動(dòng)。 五是由于疫情時(shí)期不能正常復(fù)查，為最大程度的減少風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)佩戴角膜塑形鏡的孩子，暫時(shí)停戴，更換佩戴框架眼鏡。停戴角膜塑形鏡期間，每2～3天須清洗角膜塑形鏡片并更換新的護(hù)理液保存。疫情過后可按期、及時(shí)復(fù)查。  <h3>各位家長(zhǎng)，為在疫情期間與您共同維護(hù)孩子的視力健康，市視防中心已開通線上健康教育和咨詢平臺(tái)，掃描二維碼或搜索“ 武漢視防” 微信公眾號(hào)，關(guān)注后您可以了解科學(xué)近視防控知識(shí)，向?qū)＜易稍冋_的防控方法，履行好家庭的責(zé)任，做好居家近視防控，“學(xué)習(xí)在線視力不掉線”讓孩子安全、平穩(wěn)地度過這個(gè)特殊的寒假。</h3> <h3>我們堅(jiān)信，有黨和政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、周密安排、科學(xué)應(yīng)對(duì)，有全市中小學(xué)師生及家長(zhǎng)在內(nèi)的廣大市民萬眾一心、眾志成城，共同打贏這場(chǎng)抗擊疫情的攻堅(jiān)戰(zhàn)！ </h3><h3>讓孩子擁有健康視力，光明未來。</h3> 武漢市教育局體衛(wèi)藝處武漢市中小學(xué)生視力健康管理工作專家委員會(huì)武漢市青少年視力低下防制（預(yù)防控制）中心2020年2月24日 <h5 style="text-align: center;">文末預(yù) 告</h5>在此期間，武漢視防將持續(xù)為大家推出“疫情防控——自我視力健康管理”專題系列科普：（二）停課不停學(xué) ，保護(hù)孩子視力健康，刻不容緩（三）如何改善家庭視覺環(huán)境（四）居家健康與健眼運(yùn)動(dòng)（五）關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)膳食及睡眠狀況<h5>（六）如何科學(xué)使用近視防控產(chǎn)品</h5>