<h3> 新冠肺炎爆發(fā)以來，全國上下如臨大敵。人們紛紛通過多種途徑來抵抗病毒的侵襲。但是眾多的案例表明，有些人雖攜帶新冠肺炎病毒，但卻未被感染；而有的人明明沒有與病人接觸的經(jīng)歷，但也一樣會被感染。這說明了感染者多為抵抗力弱的人群，年輕力壯免疫力強的人即使被感染也基本上都能治愈。由此可見，這兇惡的病毒是典型的欺軟怕硬。</h3><h3> 所以，疫情當(dāng)前我們最該做的就是通過強身健體來鑄強自身堡壘。河工大附中體育組的老師們積極行動起來，大家各抒己見，在正常做好“眼睛保健操”和“廣播體操”的同時，制定“素質(zhì)訓(xùn)練方案”。為了更好的落實方案，充分調(diào)動學(xué)生居家期間的訓(xùn)練積極性，體育組老師們可謂是煞費苦心。每個動作在決定被采用之前，都由體育老師們先親身反復(fù)練習(xí)，感受動作難度和運動強度，挑選出最適合學(xué)生的，然后再由王昆老師錄制示范動做小視頻，在每天的10：00準(zhǔn)時發(fā)到學(xué)生qq群里，督促學(xué)生訓(xùn)練。為了讓學(xué)生們訓(xùn)練不單調(diào)，王昆老師還為同學(xué)們錄制了一周五天不重樣的“鍛煉套餐”，每份“鍛煉套餐”均含有上肢、下肢、核心的鍛煉，可以說是營養(yǎng)均衡，系統(tǒng)全面。</h3><h3> </h3> <h3><br></h3><h3> 每次練習(xí)后，看到家長們反饋的照片，看著學(xué)生們一張張紅彤彤的臉和運動后快樂的表情，老師們的心理真的是無限欣慰。為了讓學(xué)生們更有鍛煉動力，王昆老師還用小本記下每個孩子的訓(xùn)練狀況和出勤率，以便更好的對學(xué)生們進行單獨輔導(dǎo)。疫情當(dāng)前，體育老師們的身先垂范和科學(xué)指導(dǎo)贏得了家長們的一致好評。很多家長也都積極的參與其中，不僅提高運動樂趣、強健體魄，也促進了親子關(guān)系的和諧。真的是運動使居家學(xué)習(xí)更快樂！</h3><h3> 快跟王昆老師的視頻練起來吧！</h3>