<h3>《國家學生體質(zhì)健康標準》小學生測試內(nèi)容包括:身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、跳繩、仰臥起坐、50m*8往返跑。</h3> <h3>動作要領(lǐng)：兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。<br></h3> <h3>《國家學生體質(zhì)健康標準》一分鐘仰臥起坐評分標準（三—六年級學生）</h3> <h3>男生</h3> <h3>女生</h3> <h3>溫馨提示：同學們根據(jù)測試的評分標準來進行一分鐘仰臥起坐的訓練，每天運動時間60分鐘。</h3>