<h3>在這個(gè)注定不同的冬季假期，我們面對(duì)疫情，我們抗擊病毒，我們保護(hù)自己和他人，積極進(jìn)行合理的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)是我們?cè)鰪?qiáng)免疫力的有效方式。我們李小跆拳道社團(tuán)的小同學(xué)們行動(dòng)起來(lái)啦！</h3> <h3>跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)學(xué)生的體力和柔韌性。針對(duì)我校學(xué)生訓(xùn)練水平我布置了跆拳道專項(xiàng)活動(dòng)。</h3> <h3>快來(lái)看看我們李小的小隊(duì)員帥氣的身影</h3> <h3>老師給你們點(diǎn)贊??</h3> <h3>在練習(xí)前老師要提醒大家：</h3><h3>1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。</h3><h3>2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。</h3><h3>3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。</h3><h3>4.運(yùn)動(dòng)不喝涼水。</h3><h3>5.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉不少于一小時(shí)，每次鍛煉時(shí)間不少于40分鐘。</h3><h3>6.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息，和諧社會(huì)你我的責(zé)任。</h3> <h3>讓我們一起戰(zhàn)勝病毒，“踢走病毒”！</h3> <h3>期待賽場(chǎng)上看到你們的身影哦！</h3> <h3>紅方李小隊(duì)員李辰參加天津市中小學(xué)跆拳道比賽精彩瞬間</h3> <h3>最后提醒大家：</h3><h3>勤洗手，常通風(fēng)；</h3><h3>戴口罩，少外出；</h3><h3>多喝水，吃水果；</h3><h3>睡好覺(jué)，心平靜；</h3><h3>強(qiáng)身體，防疾病。</h3>