<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 新冠疫情防控特殊時(shí)期，孩子長(zhǎng)期宅家。家長(zhǎng)幫助孩子做好心理防護(hù)，該如何想？如何說(shuō)？如何做？滁州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)“心有靈犀”小屋曹新悅老師網(wǎng)上給大家支招。</span></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 新冠肺炎疫情防控期間，隨著疫情發(fā)展，家長(zhǎng)可能會(huì)焦慮不安，負(fù)面情緒增加，更擔(dān)心孩子受影響，也許會(huì)和孩子交流不暢，不歡而散，與孩子良性互動(dòng)尤為重要。</font></h3> 如何想？ <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 1.家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物。孩子往往是通過(guò)觀察父母來(lái)觀察體驗(yàn)這個(gè)世界的。</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 2.關(guān)注孩子情緒，不制造緊張氣氛。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 3.給自己焦慮情緒叫停，分清楚“情緒”還是“事實(shí)”。焦慮情緒過(guò)度會(huì)放大某些體驗(yàn)。</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 4.不加大孩子心理負(fù)擔(dān)。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 5.不在強(qiáng)大的情緒下做決定，不和孩子無(wú)效溝通……</font></h3> 如何說(shuō)？ <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 1.允許孩子表達(dá)負(fù)面情緒，耐心傾聽(tīng)孩子心聲，才能更好地安慰保護(hù)孩子。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 2.不否認(rèn)孩子，在理解接納的基礎(chǔ)上教孩子去管理情緒，學(xué)會(huì)當(dāng)情緒的主人。</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 3.和孩子一起畫出來(lái)或討論一下“怎樣做更好”。引導(dǎo)孩子表達(dá)，灌輸正面理念。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 4.和孩子一起分析官方數(shù)據(jù)，開(kāi)展生命教育，保持鎮(zhèn)定，自主思考，辨別信息真假</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 5.真誠(chéng)分享非典的親身經(jīng)歷，針對(duì)孩子年齡特點(diǎn)回答問(wèn)題，珍惜生命中的每一天，快樂(lè)生活……</font></h3> 如何做？ <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#1564fa"> 1.積極、理性、適度地關(guān)注疫情信息，不信謠不傳謠。</font></span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 2.保持正常生活節(jié)奏，作息規(guī)律生活穩(wěn)定。</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 3.用心陪伴孩子，把宅在家里的假期生活過(guò)出彩。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 4.可以和孩子互換一下角色，奇思妙想，運(yùn)動(dòng)健身，開(kāi)懷一笑。</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 5.制定具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，停課不停學(xué)。和孩子一起觀看網(wǎng)絡(luò)上的學(xué)習(xí)資源，和孩子當(dāng)一次同班同學(xué)。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 6.以身作則，控制好玩游戲的時(shí)間。學(xué)習(xí) 娛樂(lè) 成長(zhǎng)都不耽誤。</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)做“麥田里的守望者”，給孩子一定的空間，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些失眠、易怒等失控行為時(shí)，要積極尋求可靠的心理幫助。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"> 疫情終將過(guò)去，親情永存心底。我們相互陪伴，相互支持，定能迎接美好的明天！</font></h3> <p style="text-align: right;">滁州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)宣</h3><p style="text-align: right;">2020年2月25日</h3>