石油小學(xué)四年級四班致家長的一封信

燕子

<h3>親愛的各位家長，您們好！</h3><h3> 往年的今日，孩子們本該在校園學(xué)習、嬉戲、玩耍，而我們老師也在按部就班地引導(dǎo)著孩子進行教學(xué)活動。但“新冠肺炎”已經(jīng)打亂了我們所有人的步伐！每個人都在時刻關(guān)注著疫情的最新進展，因為疫情面前，我們都身在其中，并且被時刻牽動和影響著。</h3><h3> 作為成年人，我們可以主動減少與他人的接觸，理性地避免傳染的風險，也可以查找科普資料，通過理性思考釋放自己的焦慮和壓力。但作為小學(xué)生，他們的心理調(diào)節(jié)機制尚不成熟，受到認知、情緒調(diào)節(jié)和經(jīng)驗的限制，導(dǎo)致孩子更容易有焦慮的情緒。在這樣一個特殊時期，孩子們更需要我們幫助他們理解現(xiàn)在所發(fā)生的事情，降低他們對于未知變化的焦慮和壓力。那么，我們怎樣幫助孩子在疫情期間做好心理防護，從而保證他們的心理健康呢?</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">一．密切關(guān)注孩子的情緒</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">讓孩子感到安全</font></h3><h3> 首先，父母要調(diào)整自身的情緒，父母若緊張焦慮，孩子馬上會感受得到，所以我們要避免在孩子面前過于緊張地談?wù)撘咔?。此外，“宅”在家的時間過長，也容易耗去父母的精力，往往會對孩子失去耐心，所以，為人父母者照顧好自己的心情也很重要。</h3><h3> 您可以每天做好時間規(guī)劃，抽出一部分時間用來陪伴孩子，再抽出一部分時間進行休閑娛樂(比如讀書、上網(wǎng))，還要留出鍛煉身體的時間(比如瑜伽、其他室內(nèi)運動等)。另一方面，您可以和孩子玩一些幫助他們釋放壓力荷爾蒙的游戲，特別是一些能讓孩子哈哈大笑的游戲，激發(fā)出孩子體內(nèi)的內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素等愉悅的荷爾蒙。</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">二．加強健康習慣教育 </font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"> 保障幼兒身體健康</font></h3><h3> 家長可通過向孩子講解人類在歷史長河中與病毒斗爭的大事件，讓孩子認識到：不是所有疾病都是可以醫(yī)治的，人的健康要靠免疫力來支撐，而免疫力要靠良好的習慣來支撐。沒有什么比健康更重要，疫情讓我們更加注意日常的洗手、清潔、消毒這些瑣事，同時也讓我們重新關(guān)注并重視自己和家人的健康，重視強健體魄的重要性。</h3><h3><br></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">三．選擇正能量材料 </font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"> 引領(lǐng)孩子精神成長</font></h3><h3> 教育，不只是培養(yǎng)習慣，不只是教給孩子知識與能力，最難也最重要的是引領(lǐng)孩子的精神成長。精神成長，靠說教是不行的，需要以精神引領(lǐng)精神。比如可以借這次的疫情可以和孩子討論：病毒是怎么回事？怎么才能防治疫情？多長時間才能研究出疫苗？鐘南山院士的話為什么這么有份量？這些話題的背后蘊藏著科學(xué)精神。而疫情來臨之后，大批科學(xué)家、醫(yī)護人員表現(xiàn)出強烈的家國情懷，出現(xiàn)了許多激勵人心的故事，這些故事背后就是人文精神。科學(xué)精神與人文精神，是引領(lǐng)孩子精神成長的載體。在眾多的社會信息中，家長可以激發(fā)孩子的遠大志向與家國情懷，不斷地豐富孩子的精神世界。</h3><h3> 不要認為“孩子現(xiàn)在這么小，就要經(jīng)歷這樣的磨難，太可憐了”。換個角度想，他們必須認識到生命的無常，并且學(xué)會坦然面對，才是一生的功課。同時，這些經(jīng)歷也會讓孩子學(xué)會珍惜與感恩，珍惜自己習以為常的幸福，好好愛自己、好好愛他人。</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">四、了解義務(wù)與權(quán)力 </font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"> 增加使命感</font></h3><h3> 人類永遠是命運共同體，您可以給孩子播放MU700醫(yī)療任務(wù)包機抵達武漢時的視頻，尤其當機艙廣播里傳出“在你們平安回來時，我們接你們回家”的聲音時，會讓孩子感受到，當人類的群體命運緊緊綁定在一起時，我們會找到內(nèi)在真正的歸屬感。</h3><h3> 這種溫暖和力量能夠讓孩子看到，無論在怎樣的危難時刻，都會有逆風前行的英雄挺身而出。那作為孩子，我們能在這場和疫情的戰(zhàn)斗中做什么呢？在父母的引導(dǎo)下，認識到自己作為一個小公民的權(quán)利和義務(wù)。遵守公共秩序、尊重他人的權(quán)利，在公共場所不喧嘩吵鬧，學(xué)會排隊等待等……</h3> <h3>　　在疫情期間，我們可以做的事情還有很多，但父母的健康和安全是孩子最重要的保障。在這段時間里，好好照顧自己、好好陪伴家人、好好工作，好好生活，當疫情遠去時，我們歷經(jīng)的磨難將變成智慧和擔當。</h3><h3> 讓我們共同期待這個時刻的到來!</h3><h3><br></h3><h3> 寶雞市石油小學(xué)</h3><h3> 四年級四班</h3>