<h3>家長您好：
新冠疫情改變了我們的生活節(jié)奏，停課不停學(xué)，孩子只能在家里通過網(wǎng)絡(luò)上課。學(xué)習(xí)啟動了新的打開方式，使得一些孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)發(fā)生了變化。同時，全家人朝夕相處，更容易放大彼此的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
在您看來，孩子現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)有問題。很多情況下，問題本身不是問題，怎么看待問題才是問題。比如：孩子問：“媽媽，我可以在學(xué)習(xí)的時候吃零食嗎？”家長會同意嗎？如果孩子換成：“媽媽，我可以在吃零食的時候?qū)W習(xí)嗎？”家長會同意吧？事實(shí)上，這是一個問題，只是換了個看問題的角度，問題便發(fā)生了變化。
所以，我們可以換個角度來解釋孩子的行為。比如：
1.孩子不玩，就在學(xué)習(xí)桌那坐著。我們可以認(rèn)為孩子是在浪費(fèi)時間，也可以解讀為：孩子有較好的自律性，不管怎么樣，能夠堅(jiān)持坐在學(xué)習(xí)桌旁。
2.作業(yè)1個小時可以寫完，她卻3-4個小時都完不成。可以認(rèn)為孩子磨嘰；也可以解讀為孩子知識點(diǎn)沒掌握或者孩子追求完美。
這樣再來看孩子的行為，是不是和之前有了不同？
我們?nèi)魏稳俗鍪虑?，在感受好時更傾向于把事情做好。我們想讓孩子學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀逐漸好轉(zhuǎn)，需要讓孩子的感受好一些。家長可以嘗試以下做法：
<b>首先，</b>家長尊重、理解孩子，接納孩子的“與眾不同”，調(diào)整自己的情緒，緩和家庭的整體氛圍。因?yàn)橹挥薪蛹{孩子才能接近孩子，才能影響到孩子；情緒是可以傳染的，家庭氛圍可以潛移默化影響到家庭的每一位成員。
<b>其次，</b>家長認(rèn)為孩子磨嘰，可以通過“金幣時間管理法”來記錄和管理時間：每段時間（如一節(jié)課、半個小時等）結(jié)束后記錄這段時間的使用情況，用紅色代表低效，綠色代表高效，每天總結(jié)。這樣有利于提高孩子的時間意識。
還可以從提升孩子的“自我效能感”入手，讓孩子更多地感受到自己的能力，體驗(yàn)到成就感和價值感。比如每天在固定時間（如晚飯時）召開家庭會議，每人說出自己的“三件好事”。這三件好事，不需要轟轟烈烈，只要自己認(rèn)為是好事就可以。比如，今天我的三件好事分別是：聽了一個很好的講座，做的蛋炒飯很好吃，給您寫了回信。
<b>第三，</b>直接批評或者嘮叨可能讓孩子厭煩，家長盡量避免使用“你信息”，可以多使用“我信息”。
“你信息”是以“你”開頭的：“你磨嘰讓我很生氣”“你不聽勸讓我很失望”等等，這類語言，是對對方的一種認(rèn)知、評價或判斷，就像是伸出食指指責(zé)對方的錯誤，容易引發(fā)對方豎起盾牌保護(hù)自己。這樣不但不利于解決問題，反而容易增加雙方的沖突。
“我信息”不是發(fā)脾氣，而是表達(dá)自己的情感想法，說自己的情緒和感受。表達(dá)情緒可以讓自己內(nèi)心的感受找到出口，讓對方多了解自己，實(shí)現(xiàn)有效溝通。</h3><h3> “我信息”的表達(dá)可以簡單地以下列的公式來說明：“當(dāng) <u> </u>時候（陳述引發(fā)情緒的事情或言行），我覺得<u> </u>（陳述感受），因?yàn)開___ （陳述理由）?！? 如：“當(dāng)你熬到十二點(diǎn)也不睡覺時，我覺得很擔(dān)心，因?yàn)榘疽共焕谀愕纳眢w健康?！? 在使用“我信息”時，需要注意，感受是由對方的行為引發(fā)的，而不是由對方這個人引發(fā)的，也就是“對事不對人”。
<b>第四，</b>家長可以著眼于未來，引導(dǎo)孩子思考：一年之后、三年之后、十年之后，會怎么看待此刻的學(xué)習(xí)狀態(tài)？也可以引導(dǎo)孩子樹立一個一想起來就心潮澎湃的目標(biāo)，鼓勵孩子實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。
<b>最后，</b>在“全民皆廚”的當(dāng)下，可以讓孩子適當(dāng)參與烹飪、分享美食的過程，承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)，以增加孩子的動手能力、滿足感和成就感。
心理老師：郜廣存<br></h3>