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健康教育第二十四期———關(guān)愛聽力,享受美好時光

美友61265519

<h3> 中國有聽力語言殘疾人為殘疾人總數(shù)的首位。為了降低耳聾發(fā)生率,控制新生聾兒數(shù)量的增長,預(yù)防工作尤為重要。針對中國耳聾發(fā)生率高、數(shù)量多、危害大,預(yù)防工作薄弱的現(xiàn)實,衛(wèi)生部、教育部、民政部等10部委局<font color="#ff8a00">共同確定每年的3月3日為中國愛耳日。</font></h3><h3> 聽力障礙嚴(yán)重影響著這些人的社會交往和個人生活質(zhì)量。導(dǎo)致耳聾的因素有耳毒性藥物、遺傳、感染和疾病,因環(huán)境噪聲污染、意外事故導(dǎo)致耳聾的人數(shù)逐漸增多。這一人數(shù)眾多,特殊困難的殘疾人群體,已引起全社會,特別是衛(wèi)生部門的高度重視。全國部分城市已經(jīng)成立了防聾指導(dǎo)小組,開展耳病的流行病學(xué)調(diào)查,并積極拓寬與世界衛(wèi)生組織及其它國際組織的合作領(lǐng)域,廣泛開展學(xué)術(shù)交流。衛(wèi)生部頒發(fā)的《耳毒性藥物臨床使用規(guī)范》,對加強耳毒性藥物的使用管理,減少聽力語言殘疾的發(fā)生發(fā)揮了重要的作用。</h3> <h3> <font color="#ff8a00"><b>什么是噪音?</b></font></h3> <h3> <font color="#ff8a00"><b>聽力保養(yǎng)</b></font></h3><h3><b>1.避噪音</b></h3><h3> 人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是保護聽力的首要一條。</h3><h3><b>2.戒挖掏</b></h3><h3> 經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。</h3><h3><b>3.慎用藥</b></h3><h3> 盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因為兒童、老年人解毒排泄功能低,應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。</h3><h3><b>4.常按摩</b></h3><h3> 按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處),和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效。</h3><h3><b>5.熄肝火</b></h3><h3> 老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙,這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此,老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。</h3><h3><b>6.多補腎</b></h3><h3> 中醫(yī)認(rèn)為,腎開竅于耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對于保護聽力頗有裨益。(請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用)</h3><h3> <font color="#ff8a00"><b>保健操</b></font></h3><h3><b>第一式:</b></h3><h3> 1.雙食指指端在兩耳甲腔內(nèi)沿順時針方向按摩16次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。2.以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。此式有溫補氣血、臟腑及健身的效果。</h3><h3><b>第二式:</b></h3><h3> 以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè),沿耳輪由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。</h3><h3><b>第三式:</b></h3><h3> 以兩手的中指和食指分別置于兩耳根之前、后側(cè)上下來回地擦耳根16次。此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。</h3><h3><b>第四式:</b></h3><h3> 閉緊兩眼,以兩食指羅紋面按雙耳屏,蓋緊5秘鐘后,突然松開雙食指,重復(fù)3次。此式有增進聽力、防治耳鳴之效。</h3><h3><b>第五式:</b></h3><h3> 兩手緊蓋雙耳,雙中指同置于枕部,雙食指騎于雙中指上,再以雙食指同時滑下,有節(jié)奏地彈敲枕部16次。然后,置于枕印的手指不動,兩手掌快速而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳,操作16次。此式可益腦清神,消除疲勞,有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。</h3><h3><b>第六式:</b></h3><h3> 閉緊嘴,以兩食指置于雙外耳道口內(nèi),輕輕轉(zhuǎn)動兩食指3次,邊轉(zhuǎn)邊緊閉雙外耳道。3~5秒后,突然松開兩食指。重復(fù)3次。此式有防治耳鳴、耳聾,增進聽力的功效。</h3><h3><b>第七式:</b></h3><h3> 兩手掌輕貼于兩耳上,沿順時針、逆時針方向,緩緩摩揉兩耳殼各16次。此式有助聽防聾、促進面部血液循環(huán)作用。</h3><h3><b>第八式:</b></h3><h3> 以兩食指橈側(cè)及拇指羅紋面,分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部,向外、向上、向下提拉耳朵各16次。此式有健身、消皺、保顏的作用,對小孩受驚嚇有鎮(zhèn)靜療效。</h3> <h3> ??溫馨提示??</h3><h3> 因疫情影響,在幼兒園正式復(fù)課之前,園方不接待家長及幼兒園參觀。如有報名咨詢的家長可以通過電話咨詢預(yù)留名額。</h3><h3>1.關(guān)注我園微信公眾號、美篇賬號,查看更多園所動態(tài)。</h3><h3>2.招生老師:劉老師18629543612</h3><h3>3.辦公室電話:68969135</h3><h3>4.園所地址:西安市雁塔區(qū)丈八東路123號裕昌太陽城小區(qū)西區(qū)金瓴陽光幼兒園</h3>

聽力

食指

此式

耳聾

按摩

各次

置于

藥物

耳輪

噪音