<h3>各位家長朋友們、老師們、同學(xué)們：</h3><h3> 庚子年伊始，疫情卷荊楚。突如其來的新型肺炎疫情讓這個(gè)寒假有些特殊。這些天，幾乎每個(gè)家庭都在關(guān)心疫情情況，同學(xué)們也會感到生活中有了很多不同。本來應(yīng)該和老師們一起坐在教室里面上課，現(xiàn)在卻只能每天拿著手機(jī)，對著電腦上網(wǎng)課，老師也變身成為網(wǎng)絡(luò)主播，同學(xué)們每天在網(wǎng)上提交各科作業(yè)。偶爾不得不出門，也得帶上大口罩。這些緊張的氛圍，可能會給孩子的心理帶來一些微妙的變化。所以，我們在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)和身體健康的同時(shí)，也要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài)。</h3> <h3> 為了適應(yīng)網(wǎng)課，學(xué)校溫馨提示大家，應(yīng)做到以下事項(xiàng)：</h3> <h3> 遭遇疫情是人生的一段特殊經(jīng)歷，疫情給人們的健康和生命帶來威脅，同時(shí)也打亂了正常的生活秩序，這些會對學(xué)生的內(nèi)心安全感產(chǎn)生一些影響。家長要在保障孩子身體健康的同時(shí)，要從以下幾個(gè)方面做好心理疏導(dǎo)的工作：</h3><h3>1、家長以身作則，注重防護(hù)，不恐慌。焦慮和恐慌情緒很容易傳染，特別是在家太久非常容易受到情緒的暗示。如果家長每天焦慮不安、憂心忡忡，孩子就會有一些不必要的恐慌情緒。特別是對于今年參加高考的同學(xué)來說，家長要告訴他們簡單明確的信息，做好安心保證。讓孩子知道：只要按照醫(yī)生的建議做好清潔、防護(hù)，避免并不必要的外出，家人都會健康平安的。疫情一定會過去，一切都會恢復(fù)正常！</h3><h3>2、不要讓孩子對疫情的信息過載。家長可以根據(jù)孩子的年齡和理解能力，給孩子提供關(guān)于疫情必要和可靠的信息。不必去追尋、搜索所有關(guān)于疫情的報(bào)道，避免家人和孩子都接受過度的刺激。心理學(xué)研究表明：在危機(jī)事件中，如果反復(fù)接觸信息，也是一種應(yīng)激來源，會讓一些人心理受到間接創(chuàng)傷。所以，家長一定要對孩子接觸到的信息，保持一定的篩選和過濾。</h3><h3>3、盡可能保證家庭生活正常有序。有規(guī)律和有秩序的生活能夠增強(qiáng)孩子可控、可預(yù)期的感覺，也是幫孩子恢復(fù)和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常規(guī)律起床、吃飯、睡覺，合理安排好學(xué)習(xí)和娛樂的時(shí)間，也可以進(jìn)行一些居家小鍛煉。這些可以幫助孩子提高抵抗力，同時(shí)也能增強(qiáng)孩子的內(nèi)心安全感。</h3><h3>4、一定要多花時(shí)間陪伴孩子。</h3><h3>家長可能會說，這個(gè)假期哪兒都不能去，我天天在家陪著孩子。但是陪著并不一定等同于高質(zhì)量的陪伴。真正地關(guān)心孩子所思所想，回答孩子提出的各種各樣的小問題，跟孩子進(jìn)行積極正面的交流。</h3> <h3> 疫情期間州市各級領(lǐng)導(dǎo)也十分注重孩子的心理健康教育，專門開辟了心理健康熱線，如果有需要也可以向他們尋求幫助！利川三中也設(shè)立了專業(yè)的心理輔導(dǎo)熱線：趙老師，聯(lián)系電話：15342850920</h3><h3> </h3> <h3> 春暖花會開時(shí)，疫情必結(jié)束，我們校園再相見！</h3>