五年級(jí)六班至善班會(huì)—《居家學(xué)習(xí)重習(xí)慣健康成長度時(shí)艱》

知行合一

鋼城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校 親愛的同學(xué)們：大家好！在全國上下眾志成城，抗擊疫情的日子里，我們滿懷敬畏和感恩，宅在家不出門，安然度過了寒假，停課不停學(xué)期間，又迎來了線上學(xué)習(xí)的居家學(xué)習(xí)生活。從同學(xué)們上傳的作業(yè)中，從大家端正扎實(shí)的態(tài)度中，老師就能想象到你們?cè)诩依镎J(rèn)真學(xué)習(xí)的情景。疫情面前，居家學(xué)習(xí)，就是我們的責(zé)任，這也是為國家做貢獻(xiàn) 。老師要給你們點(diǎn)贊！你們真棒！ 可是，在家里學(xué)習(xí)和在學(xué)校畢竟不同，沒有上下課鈴聲的提醒，沒有老師的陪伴，時(shí)間相對(duì)自由，所以老師有點(diǎn)擔(dān)心，有些不好的習(xí)慣會(huì)悄然養(yǎng)成。怎樣讓同學(xué)們?cè)谶@段特殊的時(shí)期，既能健康成長，又能做到家中學(xué)習(xí)、生活兩相宜呢？我們就通過今天的班會(huì)一起交流探討一下，本期班會(huì)的主題是《居家學(xué)習(xí)重習(xí)慣  健康成長度時(shí)艱》。同學(xué)們，你們還記得嗎？當(dāng)新型冠狀病毒突如其來，肆虐蔓延的時(shí)候，按照省市教育部門的要求，寒假開學(xué)延期期間我們要進(jìn)行“停課不停學(xué)”活動(dòng)。學(xué)校和老師也非常關(guān)注同學(xué)們?cè)诩覍W(xué)習(xí)情況，特意制定并向同學(xué)們推送了居家生活學(xué)習(xí)作息時(shí)間表，對(duì)晨讀、上課、活動(dòng)、閱讀、自習(xí)都有明確的規(guī)定，只要大家嚴(yán)格按照時(shí)間表進(jìn)行學(xué)習(xí)、作息，就會(huì)養(yǎng)成良好習(xí)慣。因?yàn)橛袝r(shí)間約定，你不會(huì)再睡懶覺，你會(huì)按時(shí)起床、按時(shí)吃飯；你不會(huì)無限制地去做一件事，你會(huì)約束自己；你不會(huì)熬夜無止境，你會(huì)按時(shí)上床。有了時(shí)間觀念，人就是這么自律，這是多好的習(xí)慣?。?lt;/p>建議大家把時(shí)間表工工整整地謄抄在一張紙上，貼在學(xué)習(xí)桌旁，按照時(shí)間段來學(xué)習(xí)、活動(dòng)，那你的自我管理能力一定會(huì)加強(qiáng)。宅在家不出門，老師還非常關(guān)心你的身體健康。你有按時(shí)吃早飯嗎？早飯的重要性大家都知道，不吃早飯，你的身體會(huì)出毛病的。家長做了早飯，你一定要好好吃。早飯花樣不如原來多，你也不要挑食，要理解這樣的特殊時(shí)期，家長也有無可奈何，千萬不要用零食來代替早飯。如果你的家長不能按時(shí)做早飯，你要小手拉大手，說服家長，你也可以和家長一起做飯。吃好早飯，能量充足，才能正常開啟一天的學(xué)習(xí)生活。午餐、晚餐也要按時(shí)吃，不挑食重營養(yǎng)，飯空之間可以吃水果，多喝白開水，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。宅在家不出門，老師還很關(guān)心你的衛(wèi)生習(xí)慣。洗臉、刷牙、梳頭、洗腳、洗澡、換衣服、疊被子、整理房間，不能因?yàn)椴怀鲩T、不見人就有所松懈。講究個(gè)人衛(wèi)生，是對(duì)自己和家人的尊重。如果不洗臉，睡眼惺忪，家中晨讀怎么會(huì)有好效果？干干凈凈、利利索索，做什么事都有精神，自然也就有質(zhì)量。尤其是疫情期間，多洗手，每一次都認(rèn)真洗手更是重中之重，同學(xué)們可不能馬虎。當(dāng)你們家長上傳照片時(shí)，老師都要審視一下你的衛(wèi)生情況呢！也希望自我講究衛(wèi)生的習(xí)慣會(huì)伴隨你們一生。宅在家不出門，老師很想知道你是否做到了站有站相，坐有坐相？不能隨意往沙發(fā)上一躺，怎么舒服怎么來。老師希望看到的是：學(xué)習(xí)、讀書，端坐在寫字臺(tái)前，一尺一寸一拳要牢記；吃飯端坐在餐桌前，細(xì)嚼慢咽不多言；看電視端坐在沙發(fā)上，距離時(shí)間會(huì)控制。走要輕，立要直，一絲不茍正身姿。宅在家不出門，周一到周五要進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，那么電腦、手機(jī)、平板、電視等電子產(chǎn)品就得和大家接觸了，那眼睛視力又是老師擔(dān)心的一個(gè)方面了。老師們按一節(jié)課40分鐘推送內(nèi)容，一節(jié)課內(nèi)容學(xué)完了，大家一定要放下手中的學(xué)習(xí)工具，做一做眼睛保健操，再到窗戶前眺望一下，讓眼睛充分休息。喝點(diǎn)水，在家中走一走，活動(dòng)活動(dòng)身體，等課間休息時(shí)間到，再進(jìn)行下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。平時(shí)讀書、看電視也是一樣，只要感覺用眼時(shí)間有一點(diǎn)長，就要注意讓眼睛休息，多做幾次眼操，保護(hù)好自己的眼睛。擁有一雙不近視的眼睛，那可是讓許多人羨慕不已的。 宅在家不出門，一定不要忘了鍛煉身體，每天鍛煉一小時(shí)可要堅(jiān)持下去?。∩衔鐑晒?jié)課后，是我們的兩操時(shí)間，你可以自己在家里做廣播體操和武術(shù)操，自己邊喊號(hào)邊做可以，聽音樂做也可以，認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作，像在學(xué)校里一樣，做完你就會(huì)感覺身心輕松。咱們學(xué)校里布置的寒假體育作業(yè)你還記得嗎？每天在家堅(jiān)持完成1分鐘跳繩，1分鐘仰臥起坐，坐位體前屈次數(shù)不限。你堅(jiān)持做了哪些運(yùn)動(dòng)？仰臥起坐、俯臥撐、轉(zhuǎn)呼啦圈、托乒乓球、跑步、跳繩、練武術(shù)等等，老師認(rèn)為只要你的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)不打擾樓下的住戶，不打擾鄰居，就堅(jiān)持做下去。上午、下午都要鍛煉，持之以恒，這樣老師見到你們的時(shí)候，才會(huì)是結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)、精神充沛、英姿勃發(fā)的帥氣少年。宅在家不出門，比在學(xué)校里有了更多相對(duì)自由的時(shí)間，你一定要做些有意義的事。多讀書，多積累，豐富知識(shí)，開闊眼界；看電視新聞，了解疫情，關(guān)心抗疫一線；與父母、家人聊天，了解我們山東、我們鋼城區(qū)抗疫值崗、支援武漢情況；用自己喜歡的方式，畫畫、唱歌、吹葫蘆絲、彈琴、跳舞、練書法、寫文章等，表現(xiàn)抗疫主題，聲援湖北武漢；還有幫父母做一些力所能及的家務(wù)，掃地、擦桌、洗襪子，老師相信你們自己能做好，在其他方面還能是父母的小幫手；跟著父母學(xué)做一個(gè)菜，也是很好的生活本領(lǐng)?。∵@些事情，是活動(dòng)，亦是鍛煉，是有價(jià)值的。宅在家不出門，老師也非常關(guān)心你和家長的關(guān)系。這段時(shí)期，你的家長可是身兼數(shù)職，很是辛勞。遇到爸爸媽媽因?yàn)槟愕膶W(xué)習(xí)而急躁的時(shí)候，你是怎樣的態(tài)度呢？千萬不要和父母爭吵，要學(xué)會(huì)和父母溝通交流，學(xué)會(huì)虛心接受，也要學(xué)會(huì)尊敬對(duì)待?！案改附?須敬聽父母責(zé) 須順承 ”相信從小耳熟能詳?shù)倪@些話你都記得，也請(qǐng)你明白它的含義，以此來指導(dǎo)你對(duì)待父母的言行。宅在家不出門，肯定有感到無聊的時(shí)候，大人孩子都會(huì)有，這就要學(xué)會(huì)互相理解，要做懂事、善解人意的好孩子。如果實(shí)在有郁悶之事，就想想那些抗疫前線的醫(yī)生、護(hù)士，想想那些最美的“逆行者”，想想那些不畏嚴(yán)寒守護(hù)我們健康的志愿者。在他們面前，個(gè)人的煩惱又算得了什么，要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問題，要有自己的擔(dān)當(dāng)，明了自己的責(zé)任，做一個(gè)充滿正能量的孩子。同學(xué)們，居家學(xué)習(xí)對(duì)我們是挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇。這段時(shí)期，同學(xué)們收獲的不僅僅是知識(shí)，是超越，更是成長。惟愿同學(xué)們?cè)鷮?shí)實(shí)學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真健身，快快樂樂生活。相信等到我們見面的那一天，春滿枝頭、柳綠花紅、鳥語花香，萬物雀躍，一切都是美好的。最后讓我們一起給武漢加油，給湖北加油，給中國加油！一同祝愿我們祖國山河無恙，人間皆安！                                  鋼城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校                                       2020.2.28