<p style="text-align: center;"><b>白云路小學(xué)二（5）小蝸牛中隊(duì)</b><br></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><i> 人“宅”，精神不“宅”。生活美好可期，愿我們“宅“出健康，”宅”出活力，“宅”出優(yōu)雅。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">為響應(yīng)國家號召，加強(qiáng)新型冠狀病毒感染肺炎的防控，提升學(xué)生體能，增強(qiáng)自身免疫力，我們中隊(duì)開展了“我運(yùn)動 我健康 我快樂”系列活動?？祀S著我們一起動起來吧！</span></i></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><u>勞動篇</u></b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">勞動使人聰慧，更帶給我們快樂</span></font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><u>運(yùn)動篇</u></b></span></font></h3><p style="text-align: center;"><b>生命在于運(yùn)動，運(yùn)動帶給我們健康和快樂！</b></h3> <p style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">親子篇</font></u></b></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"><b>最好的成長在路上，和孩子一起創(chuàng)造美好的回憶！</b></span></font></h3> <p style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">護(hù)眼篇</font></u></b></h3><p style="text-align: center;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"><b>愛護(hù)眼睛，讓生命的陽光更精彩！</b></span></font></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 最后還是要提醒同學(xué)們，在運(yùn)動的時(shí)候一定要注意安全哦！</font></b></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><u><font color="#ed2308">注意事項(xiàng)</font></u></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.運(yùn)動時(shí)著裝要舒適，以運(yùn)動裝為佳。注意不宜穿得太過厚重，否則運(yùn)動不便；也不宜穿的太薄，容易受風(fēng)感風(fēng)感冒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.熱身運(yùn)動不可少。尤其是在冬季，身體筋骨相對僵硬，如果熱身不到位，在運(yùn)動中容易受傷。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.運(yùn)動過后，需要補(bǔ)充水分，切忌劇烈運(yùn)動后立即喝水，會循環(huán)系統(tǒng)紊亂。運(yùn)動不喝涼水，喝涼水容易導(dǎo)致腸胃道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉不少于半小時(shí)，每次鍛煉時(shí)間不少于20分鐘。指南的內(nèi)容根據(jù)各家的場地條件和自身的情況適當(dāng)選擇。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">防疫“宅”家不寂寞，游戲活動歡樂多。人可以“宅”，但精神和身體不能“宅”’。加強(qiáng)鍛煉身體，開展文體活動，校園相聚時(shí)，希望你我都身體健康、精神飽滿!</h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 荊門加油！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 武漢加油！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 湖北加油！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 中國加油</font></b></h3>