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吳名蓉的美篇

吳名蓉

<h3>面對(duì)新型冠狀病毒引起的急性呼吸道傳染病，如何做好有效防護(hù)，我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！</h3> <h3>一、戴口罩??????</h3><h3>戴口罩是預(yù)防傳染病最重要、最有效的防控手段之一，可以有效降低感染新型冠狀病毒的風(fēng)險(xiǎn)。戴口罩既是保護(hù)自己不被別人感染，也是當(dāng)自己有了呼吸道癥狀時(shí)保護(hù)身邊人的有效措施，就好像是給自己的呼吸系統(tǒng)設(shè)置一道“過(guò)濾屏障”。</h3><h3>一、什么情況下應(yīng)該戴口罩？</h3><h3>1.去醫(yī)院看病的時(shí)候。</h3><h3>2.乘坐公共交通工具的時(shí)候。</h3><h3>3.呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)期，需要在相對(duì)密閉的或人多的空間中停留較長(zhǎng)時(shí)間。</h3><h3>4.如果在一個(gè)辦公室或一個(gè)學(xué)校班級(jí)內(nèi)，有同事或同學(xué)感冒的時(shí)候。</h3><h3>5.患者與人近距離接觸時(shí)。</h3><h3>二、如何正確佩戴口罩？</h3><h3>1.首選一次性外科口罩和醫(yī)用防護(hù)口罩（N95），建議購(gòu)買正規(guī)企業(yè)的產(chǎn)品，選擇適合自己的型號(hào)，保證密閉性。</h3><h3>2.注意一次性外科口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外。</h3><h3>3.佩戴時(shí)，要將折面完全展開(kāi)，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。兒童，要使用針對(duì)不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好。</h3><h3>4.不要重復(fù)使用一次性外科口罩；就診回家后，應(yīng)把口罩包好后丟棄，切勿隨意扔棄。</h3><h3>三、戴口罩有哪些注意事項(xiàng)？</h3><h3>1.應(yīng)先洗手，再佩戴口罩。</h3><h3>2.佩戴口罩之后，盡量不要觸摸口罩。如果必須觸摸，則在觸摸前和觸摸后都要記得洗手。</h3><h3>3.摘口罩的時(shí)候，盡量不要觸摸口罩的外側(cè)，摘下口罩后記得立即洗手?！?lt;/h3> <h3>二、什么時(shí)候洗手？</h3><h3>1.接觸臟東西后要洗手；</h3><h3>2.接觸食物或者鼻粘膜、眼結(jié)膜等粘膜之前要洗手。</h3><h3>二、下列情況一定要洗手！</h3><h3>1.去醫(yī)院、看護(hù)病人后。</h3><h3>2.外出或購(gòu)物回家后。</h3><h3>3.處理寵物糞便后。</h3><h3>4.給孩子換尿布后。</h3><h3>5.擤鼻涕、打噴嚏后。</h3><h3>6.做飯前、沖奶粉前。</h3><h3>7.揉眼睛前，摘戴眼鏡前。</h3><h3>三、應(yīng)該如何正確洗手？</h3><h3> 七字口訣——內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕</h3> <h3>三、咳嗽禮儀</h3><h3>1.當(dāng)你咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開(kāi)人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，防止唾液飛濺。避免用雙手遮蓋口鼻，因?yàn)檫@會(huì)讓手沾染上病菌，也會(huì)將病菌傳染給別人。</h3><h3>2.如果臨時(shí)找不到手帕或紙巾，情急之下，可以用手肘的衣袖內(nèi)側(cè)來(lái)代替手捂住口鼻。彎曲手肘后，再靠近口鼻。這個(gè)動(dòng)作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個(gè)部位較為干燥，且不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。（后附圖片）</h3><h3>3.使用后的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里。</h3><h3>4.咳嗽或打噴嚏后要立即清洗雙手或使用免洗消毒液進(jìn)行手消毒。</h3><h3>5.如果患有呼吸道疾病，外出時(shí)要佩戴口罩，同時(shí)與他人保持至少1米以上距離。說(shuō)話語(yǔ)音不要過(guò)大，避免“吐沫橫飛”。</h3> <h3>四、注意食品安全</h3><h3>1.處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開(kāi)并及時(shí)清洗，避免交叉污染。</h3><h3>2.處理生食和熟食之間要洗手。</h3><h3>3.要從正規(guī)渠道購(gòu)買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時(shí)要充分煮熟。即使在發(fā)生疫情的地區(qū)，如果肉食在食品制備過(guò)程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。</h3><h3>4.盡量避免密切接觸家禽和野生動(dòng)物及其排泄物、分泌物，避免與生病的動(dòng)物和變質(zhì)的肉接觸。不屠宰或食用病、死禽畜或野生動(dòng)物。不去可能交易野生動(dòng)物或者活禽的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)采購(gòu)。</h3><h3>5.如果到生鮮市場(chǎng)采購(gòu)，在接觸動(dòng)物或動(dòng)物產(chǎn)品后，避免用手觸摸眼、鼻、口，要用肥皂和清水徹底洗手。避免與市場(chǎng)里的流浪動(dòng)物、垃圾廢水接觸。</h3> <h3>五、良好的衛(wèi)生習(xí)慣</h3><h3>1.避免近距離接觸任何有感冒或流感樣癥狀的人。</h3><h3>2.避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。</h3><h3>3.盡量避免到人群聚集、通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所。</h3><h3>4.注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開(kāi)窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。 </h3><h3>5.保持健康的生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉，注意休息，避免過(guò)度勞累，多吃蔬菜水果，多喝水，增加機(jī)體免疫力。</h3>