為中國(guó)加油?? <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>隨著新型冠狀病毒感染的蔓延</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>大家都積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>宅家戰(zhàn)疫</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>童程滑步車(chē)親子俱樂(lè)部</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>延遲開(kāi)館</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>開(kāi)館時(shí)間另行通知</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>不過(guò)</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>開(kāi)學(xué)開(kāi)館可以延遲</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>鍛煉卻不能一直延遲</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>科學(xué)合理的體育健身</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>才能維護(hù)增強(qiáng)免疫力</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"><b>打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)</b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"><b>為什么運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫力</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"><b><br></b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#191919"><b>1??運(yùn)動(dòng)有助加速細(xì)胞的新陳代謝，能夠消耗更多的能量。</b></font></span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"><b>人體供能的主要營(yíng)養(yǎng)元素是碳水化合物和脂肪，消耗不完的碳水化合物最終也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在身體里。這些多余的脂肪不僅會(huì)讓我們變胖，更會(huì)增加各種患病風(fēng)險(xiǎn)。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"><b>所以，保持規(guī)律的、適度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們消耗掉體內(nèi)多余脂肪，為細(xì)胞提供更為“清潔”的工作環(huán)境。</b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2??運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)肌體的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給能力。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在長(zhǎng)期缺乏氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的情況下，人體細(xì)胞會(huì)逐漸萎縮，甚至凋亡。如此一來(lái)，人體免疫部隊(duì)的戰(zhàn)斗力就會(huì)大幅度下降，直接表現(xiàn)為免疫力低下。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">3??運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，這不僅有助于長(zhǎng)高、增強(qiáng)骨密度，同樣也有助于提升免疫力。</span><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這是因?yàn)椋?dāng)病毒、細(xì)菌等外來(lái)有害物質(zhì)入侵時(shí)，人體最先發(fā)出的預(yù)警信號(hào)就是鈣離子，一旦鈣缺乏，就會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降、紊亂。所以，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練往往離不開(kāi)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，二者缺一不可。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">4??運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腎上腺素和多巴胺的分泌，能讓人感覺(jué)愉悅</span><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">研究發(fā)現(xiàn)，人的自主神經(jīng)終端直接毗鄰免疫系統(tǒng)，當(dāng)緊張、壓力導(dǎo)致的荷爾蒙釋放到全身時(shí)，會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能，這可能是人體為了保存精力以應(yīng)付隨時(shí)可能出現(xiàn)的危機(jī)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">反過(guò)來(lái)，運(yùn)動(dòng)之后體會(huì)到的愉悅和輕松感，其實(shí)有助于提升肌體的免疫力。</h3> <h3><b>程滑步車(chē)親子俱樂(lè)部，第一階段“宅家戰(zhàn)疫，運(yùn)動(dòng)打卡”活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，小朋友和家長(zhǎng)們積極參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升免疫力，不少小朋友都獲得了“童程運(yùn)動(dòng)之星”的榮譽(yù)證書(shū)，鼓勵(lì)小朋友們繼續(xù)堅(jiān)持，同時(shí)希望有更多的小朋友一起參與哦！</b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>童程滑步車(chē)親子俱樂(lè)部，第二階段"宅家戰(zhàn)疫，運(yùn)動(dòng)打卡“活動(dòng)正式開(kāi)啟啦，本階段的運(yùn)動(dòng)主要以鍛煉上肢、下肢及核心力量為主。童程教練組針對(duì)“如何在家做體能訓(xùn)練”制定了一套訓(xùn)練方案，讓我們小朋友及家長(zhǎng)們足不出戶(hù)，抗擊疫情，從提升自身免疫力做起！做到每天一練，保持體能，保持狀態(tài)，連續(xù)完成每日運(yùn)動(dòng)打卡，不僅可以獲得“童程體能王”的榮譽(yù)證書(shū)，還會(huì)有豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)哦！</b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b> <font color="#ff8a00"> 我是“童程體能王”</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">打卡形式：</font>按要求發(fā)朋友圈（或抖音）并保留至兌換日即可。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">打卡要求：</font>每天運(yùn)動(dòng)視頻俱樂(lè)部都會(huì)發(fā)至群里，家長(zhǎng)發(fā)孩子當(dāng)日進(jìn)行體能游戲視頻配文字（參考如下）</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>文字形式——我是童程小騎士***，現(xiàn)在正參加“童程體能王”的活動(dòng)，今天是運(yùn)動(dòng)打卡第*天，宅家戰(zhàn)疫，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)！我為中國(guó)加油！</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">打卡時(shí)間：</font>即日起（截止日期視情況而定）</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">兌換形式：</font>朋友圈（或抖音）截圖發(fā)給教練，教練根據(jù)打卡情況，發(fā)放獎(jiǎng)品。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>打卡14天—即可免費(fèi)參與一次童程移動(dòng)課堂一次</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>打卡21天—即可獲得400抵用券（此抵用券可用于抵用購(gòu)買(mǎi)碳纖維滑步車(chē)T18121系列使用或者抵扣報(bào)名全年課時(shí)費(fèi)用）</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>打卡28天—即可獲得600抵用券（此抵用券可用于抵用購(gòu)買(mǎi)高端全碳滑步車(chē)系列或使用或者抵扣報(bào)名全年課時(shí)費(fèi)用）</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>*此活動(dòng)為鼓勵(lì)、培養(yǎng)親子健身習(xí)慣，不限定群體，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的均可參加。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#ff8a00">打卡活動(dòng)每次獎(jiǎng)勵(lì)都是唯一性的，活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)容不于疊加，最終解釋權(quán)歸童程滑步車(chē)親子俱樂(lè)部所有</font></b><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa">家長(zhǎng)朋友們，當(dāng)你準(zhǔn)備開(kāi)始這個(gè)家庭親子運(yùn)動(dòng)打卡時(shí)，請(qǐng)你務(wù)必清楚以下幾點(diǎn)：</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa">1、任務(wù)本身設(shè)計(jì)符合能力范疇，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，我們線(xiàn)上無(wú)法直觀了解，所以希望在運(yùn)動(dòng)的初期關(guān)注一下孩子的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在加以督促的同時(shí)，也希望能把自己孩子的感受真實(shí)的反饋到群里，如果是大家都存在的問(wèn)題，我們童程教練們會(huì)加以整改，如果是個(gè)別的情況，請(qǐng)您務(wù)必自己加以重視，如：任務(wù)完成的次數(shù)，任務(wù)完成的有效性，等；</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa">2、我們的目的是為了讓小孩子們有一個(gè)可以堅(jiān)持去做的事情，堅(jiān)持下來(lái)，且不說(shuō)是否有效，堅(jiān)持本身就是一種成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)伴隨著酸痛，所以要讓孩子在酸痛中要咬牙堅(jiān)持，不要覺(jué)得反正不要錢(qián)，千萬(wàn)不要有孩子堅(jiān)持不下去也沒(méi)什么損失的想法，因?yàn)閳?jiān)持本身是一次無(wú)價(jià)的教育。</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa">3、每一個(gè)孩子運(yùn)動(dòng)能力不一樣，我們的關(guān)鍵不在于他流過(guò)多少汗水，跑了多遠(yuǎn)，或者是做了幾遍，不用跟他說(shuō)群里誰(shuí)誰(shuí)做了幾組，跑了幾公里，不要讓運(yùn)動(dòng)成為一種負(fù)擔(dān)，我們也不想遇見(jiàn)運(yùn)動(dòng)成為跟鄰家小孩比較高低的工具，我們只想給他們的假期生活帶來(lái)一絲樂(lè)趣與回憶，動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持下去，就是最美的收獲。</font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">中國(guó)兒童不應(yīng)該缺席運(yùn)動(dòng)，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療！動(dòng)起來(lái)，加油！??</font></h3>